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胃病什么时刻吃花生米好？

胃病是困扰许多人的常见疾病，合理饮食对胃病的恢复至关重要，花生米作为一种营养丰富的食物，对于胃病患者来说，适量食用有一定的益处,胃病患者什么时刻吃花生米最好呢？

？早晨空腹时：早晨空腹时吃花生米有助于消化，由于花生米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，早晨空腹时人体对营养的吸收能力较强,此时食用花生米可以更好地吸收其中的营养成分。

？餐后食用：餐后食用花生米有助于缓解胃部不适，由于花生米中的脂肪和蛋白质可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的++,花生米中的矿物质和维生素有助于胃黏膜的修复。

？睡前食用：睡前适量食用花生米有助于改善睡眠质量，花生米中的色氨酸可以促进褪黑素的分泌，有助于改善睡眠，但请注意，睡前食用花生米要适量,以免影响消化。

？注意事项：

胃病患者在早晨空腹、餐后或睡前适量食用花生米，对胃病的恢复有一定的益处，但请根据自身情况调整食用时刻，保持饮食健壮，祝无论兄弟们早日康复！？