自从给宝宝添加辅食后，爸爸和宝妈一直在纠结要不要给宝宝的辅食加盐，因为刚接触辅食的宝宝通常抵抗力都很强。爸爸和宝妈经常把婴儿拒绝辅食归咎于它清淡的味道，所以他们会考虑在食物中添加盐，希望通过增加辅食的味道来激发婴儿吃辅食的兴趣。另外，我们都知道不吃盐会导致身体疲惫，六个月后宝宝的活动能力会继续增加，宝宝的父母难免会担心宝宝不吃盐就没有力气了。那么，宝宝的辅食需要加盐吗，什么时候加盐最好？
婴儿过早吃盐的危害
钠是人体必需的微量元素，可以维持心脏和肌肉的健康。盐是钠的主要来源。所以人每天必须摄入一定量的盐，但是盐需要肾脏代谢，宝宝的肾功能还没有完全发育。因此，只能摄入少量的盐，否则会给宝宝的肾脏和心脏带来过度的负担，对健康产生负面影响。
吃盐吃得太早的婴儿往往味道重，比其他婴儿更喜欢咸的食物，所以他们会摄入过多的盐。高盐饮食会导致上呼吸道菌群失调，细菌滋生，进而导致感冒等疾病的发作。所以吃盐多的宝宝抵抗力弱。
过早吃盐的宝宝容易导致缺锌，因为人体钠含量高会抑制锌的吸收，而宝宝缺锌会导致智力低下、食欲不振等问题，严重影响宝宝的生长发育。
宝宝什么时候吃盐最好？
六个月前的婴儿
六个月前的宝宝以母乳和配方奶粉为主食，两者都含有一定量的盐。所以宝宝喝母乳或者配方奶粉的时候，会摄入盐，摄入量可以满足日常需要。因此，六个月前的婴儿不需要摄入盐。
六个月到一岁的婴儿
六个月到一岁的宝宝开始添加辅食，但仍以母乳或配方奶粉为主食，每天奶量必须在800ml以上。所以婴儿还是可以从母乳或者配方奶粉中得到盐，基本上不需要在辅食中加盐。
一岁之前，宝宝的味觉系统发育迅速。给宝宝添加辅食的主要目的之一就是让它适应各种食物的口味。给宝宝吃不加盐的辅食，才能快速适应食物的原味。过早吃盐会导致宝宝口味重，不仅对身体不好，还会形成挑食和偏食的坏习惯。
宝宝的饮食要注意什么
六个月至一岁婴儿辅食的量逐渐增加，直至取代母乳或配方奶粉作为主食。随着从乳制品中获得的盐的减少，需要从辅食中获得一定量的盐，随着婴儿的成长，对钠的需求也随之增加。所以宝宝的辅食可以加盐，但是一定要控制好量，因为宝宝的肾功能还不完善，每天摄入的盐量还是远远少于成年人。因此，三岁到六岁的婴儿
3-6岁婴儿的饮食接近成人。为了增加宝宝的食欲，父母可以在食物中加入适量的盐，但量还是要控制。最好能做的比成人的稍微轻一点。特别是不要给宝宝吃含盐量高的食物，如含盐量高的零食、腌制品、火锅、烧烤等。并尽量少带孩子去餐馆外面吃饭。
结论
盐可以为人体提供必需的钠，所以婴儿需要摄入一定量的盐。因为母乳和配方奶粉中有盐，一岁前的宝宝不需要多吃盐。同时，宝宝的肾功能并不完善，所以一至六岁的宝宝只能吃少量的盐。宝宝爸爸宝妈一定要在宝宝的食物中合理的添加盐，这是帮助宝宝健康成长的唯一方法。
新生儿宝宝什么时候可以吃盐？宝宝辅食可以加盐吗？
