如何培养宝宝晚上睡整觉的习惯？

如何培养宝宝晚上睡觉的习惯？

许多父母非常关心他们的孩子什么时候可以整夜睡觉。所以，当宝妈们在问“晚上宝宝想吃奶的时候，我睡觉不需要枕头。哎~宝宝什么时候能睡？”当时另一位宝妈问：“宝宝晚上要吃奶，休息一点都不好。晚上什么时候能破奶？”。

　　宝宝多大可以睡一晚上？

只要宝宝吃的正常，长的正常，晚上睡的好，父母就不用叫醒宝宝喂奶了。

宝宝新陈代谢慢，消耗低，生长激素相对旺盛，非常有利于生长。没有必要因为担心孩子饿而打扰他们的正常睡眠。

但是有的宝宝已经6个月了，晚上还是会醒来要奶。这时，父母需要做出一些判断，孩子是饿了还是一种习惯。同时，父母需要采取一些措施来帮助宝宝改掉晚上吃牛奶的习惯，延长晚上的睡眠时间。

其实宝宝可以从4个月开始攒一晚上的奶，也就是晚上10点喂完之后，睡到第二天早上6点。否则，不会帮助孩子养成良好的作息和饮食习惯。

　　如何帮助宝宝晚上断奶？

调整喂奶时间：把宝宝晚上睡觉前最后一餐的奶推迟到10、11点左右，喂奶。如果宝宝3、4点还醒着，让宝宝哭1 ~ 2分钟，再给安慰。如果还哭，可以给宝宝喂点水，不要母乳喂养，放心宝宝不会饿。(睡觉不消耗任何能量，也有利于让宝宝白天吃得好，吃得好。如果水还是吵，再喂奶。如果是奶粉，不如比平时冲稀一点。如果宝宝反应慢，会延长持续睡眠时间，晚上会放弃吃奶。(一般3 ~ 4天就会矫正，慢慢宝宝晚上就能睡很久了)

特别强调：切断宝宝的夜奶要循序渐进，每次早/晚半小时，这样才能打破宝宝吃夜奶的习惯。比如11点的奶会提前喂到10点半，凌晨3点的奶会延迟到3点半。慢慢的，宝宝互相提前/推迟一个半小时就能完全入睡。

睡前一餐：睡前一小时给宝宝添加米粉等辅食，有助于减轻宝宝睡眠时的饥饿感。或者给宝宝多加奶。(其实牛奶比米粉更饿，因为牛奶里的营养成分远比米粉好。(

白天适当延长母乳喂养间隔时间，根据宝宝个人情况增加奶粉量。