坚持吃1个月阿胶糕效果 阿胶糕可以减肥吗

坚持吃阿胶糕1个月

1.改善贫血状况

阿胶糕是由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁等食物制成，具有养血益气、养血肝肾的功效。如果坚持饮食，可以改善贫血，缓解贫血引起的头晕、头痛、乏力、嗜睡等症状，使人体更有活力、精力充沛，还可以提高身体免疫力，缓解气血不足。

2.改善月经不调

阿胶糕补血效果好。对于女性来说，是很好的补血产品，可以补血止血，还可以改善女性经期气血不足的状态。长期食用，对女性经期有很好的调节作用。

3.抗疲劳

阿胶糕含有多种营养成分，不仅能补血，还能提供大量营养。如果长期食用，可以恢复体力，缓解疲劳。

阿胶糕能减肥吗

可以帮助减肥。

阿胶糕不能直接起到减肥的作用，只能帮助减肥。因为阿胶糕营养成分多，脂肪含量低，所以减肥期间吃的话，不用担心热量过多，而且有很强的饱腹感作用，可以减少其他热量的摄入，有助于减肥。

一天适合吃几块阿胶糕

一两块钱就可以了。

阿胶糕的主要成分是驴皮，含有明胶、骨明胶、蛋白质、微量元素、氨基酸等。其中明胶和骨明胶难消化，吃多了容易造成肠胃负担。而且阿胶糕是用红枣、核桃、芝麻等东西做成的，有很好的补充营养的作用。

阿胶糕怎么保存

1.室温储存

如果是室温保存，要保持阿胶糕干燥，密封，放在干燥通风的地方。否则阿胶糕受潮可能会凝结在一起，影响食用，失去营养价值。

2.冷藏

阿胶糕放入冰箱冷藏前需要密封。毕竟冰箱里可能有水分，可能会导致阿胶糕受潮。可以用保鲜袋密封，使阿胶糕不受水蒸气的影响。