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吃一个星期红豆薏米能减几斤 红豆薏米放哪种红豆

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2020-10-24) 181次浏览 已收录

吃一个星期红豆薏米能减几斤

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要根据具体情况而定,如果是饮食合理,配合运动锻炼的话,则可以有很好的减肥效果,可以瘦3斤以上,而如果是除了吃这个还有其他的东西,也没有运动锻炼的话。可能还会发胖。

1.薏米红豆有祛湿、健脾、利尿的功效,因此对浮肿的人可以促进其身体多余水分的排出,对于浮肿型肥胖的人来说,效果更为显著,但是还是要配合运动锻炼才可以。

2.如果是脂肪型肥胖的人,那么吃薏米红豆粥只能是促进其肠胃蠕动,润肠通便,排出身体的多余毒素,可以辅助减肥,效果可能不是很明显,但是而且薏米和红豆都属于粗粮,纤维素含量丰富,可以有很强的饱腹效果,能够帮助减肥,减少热量的摄取。不过减肥还是要消耗脂肪才能够有真正效果,所以要有合理的减肥方案才行。

红豆薏米可以祛湿气吗

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可以。

红豆和薏米都是有祛除湿气的作用的,中药中将红豆称为赤小豆,有利水消肿、健脾去湿、解毒排脓的功效,临床上可以用于水肿胀满,浮肿等情况,而薏米也是有利水渗湿,去湿除风、清热排脓的作用,两者配合食用的话,祛湿效果会非常好。但是祛除的一般是湿热之气,因为薏米偏寒凉,所以对于寒湿气的话,可能作用不大。

红豆薏米放哪种红豆

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一般是赤小豆。

因为赤小豆相比于普通红豆,药用价值会更高,营养价值也比较丰富。赤小豆是细长的,接近圆柱形,并且豆子较硬,吃之前需浸泡,而红豆的颜色比赤小豆的颜色要鲜艳一些,含糖量也要高一点,但是和薏米一起煮的话一般是选择药用价值更高的赤小豆。

红豆薏米什么人不适合食用

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1.消化能力差的人

薏米和红豆本就属于粗粮类,会比较难以消化,而消化能力差的人如果吃的话,会加重肠胃的消化负担,而且薏仁所含的糖类黏性较高,吃了可能会妨碍消化,所以对于消化吸收能力较弱的人,尽量少吃或不吃。

2.孕妇

薏米性寒,对于孕妇可能会造成一定影响,导致体质虚弱,而且有实验证明:薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,对于孕妇来说,可能就要谨慎食用了,防止万一引发子宫收缩。

3.尿频者

红豆和薏米都有很好的利尿效果,如果是本身尿频的人喝了,可能会使尿频现象更为严重,而且还会导致人体可能处于缺水的状态,需要及时补水。


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