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家长被孩子的调皮气的心烦意乱怎么办?

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2020-10-02) 168次浏览 已收录 0个评论

今天我也被自己的孩子惹生气了,我在强忍着怒火,想着怎么处理的时候,宝宝走过来拍拍我说,乖乖。我一点脾气都没了。

每一个宝妈,都会被各种各样的情绪所左右,而宝妈本身情绪的好坏直接影响到对待孩子的态度。

注重日常情绪调整和排解,让自己能更多更长时间的保持愉快的心情。

家长被孩子的调皮气的心烦意乱怎么办?
方法一:找个方式把坏情绪吐出来

导致宝妈们情绪不好的原因,并不只是生活的琐事和孩子带来的烦恼,更多的愿意来源于没人倾听。

出于不被理解,不想说,不敢说,让不好的情绪始终积压在宝妈的心里。与其一直被困扰,不如说出来,找一个没人认识你的地方,扎堆到带孩子的人群中,总会有那么一两个人愿意听你说说你的不开心。或者把烦心的事情写下来,撕掉、烧掉、保存都随自己的心意,只要把情绪吐出来,就会发现心情愉悦的多。

家长被孩子的调皮气的心烦意乱怎么办?
方法二:做一次假想的斗争

当你对某一个人很不满意,但是出于爱和关心,不想伤害他,那就做一次假想的斗争。

找一个大娃娃,也可以是枕头,贴上孩子或者老公的照片,对着这个敌人,肆无忌惮的诉说你的不满,你的疲惫,你内心的焦虑。

你可以骂他,打他,怎样都可以,直到你觉得筋疲力尽,心情平静而舒适。

家长被孩子的调皮气的心烦意乱怎么办?

方法三:给心灵放个假,做一次心灵的云旅游

当你准备休息的时候,放下你的孩子,你的烦心事。为自己做一次“白日梦”,可以是午后阳光下的下午茶;可以是有山有水的旅游景点,没有喧闹的人群,之后你安静的享微风和阳光带来的安抚。或者大胆一点想象着自己中了彩票,你平时做的事情都教给了保姆,而你需要做的是去选择一个你中意的大房子,所有的布局摆设,一切都按照你的想法。方法四:把解决的方式还给孩子

孩子不听话没有必要非要等到孩子的道歉,或者一定要孩子承认他错了,可以和孩子约定好,当发现妈妈情绪变化心情不好的时候,来安慰安慰妈妈。

孩子不听话的时候,生气耍脾气的时候,我通常会对他说要乖乖哦,并且告诉他,如果妈妈不听话,生气的时候他也可以告诉妈妈要乖乖。

家长被孩子的调皮气的心烦意乱怎么办?
让孩子知道,当你生气、不开心的时候,要的并不是道歉或者一定承认他错了,也可以是一句简单的话,或者一个拥抱,把紧张的气氛和情绪缓解掉。

总结:日常生活我们会被太多的情绪所干扰,有的时候即使孩子没有特别的不听话,我们也会觉得很烦躁,还没开始讲道理就已经开始发火了。从根源上把情绪调整好,把所有的坏情绪都找个方式“倾泻”出去,才能在日常生活中拥有更多的好心情,在陪伴孩子的时候拿出更多的耐心与爱心。临时的调节只是一瞬间,把“白日梦”当成你每天的必修课,每天都可以拥有好心情。


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