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刚生完孩子的孕妇要注意的问题

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2020-09-19) 185次浏览 已收录 0个评论

刚生完孩子的宝妈,一定要坚持的一个原则就是:以个人身体康复为主要原则,其它比如说带孩子、做家务、产后瘦身等等这些事情都不是最重要的,宝妈一定要抓住时机把自己身体养好了,这样未来才能更好的养育孩子。

否则,等到年纪大以后,你发现自己的身体越来越差,越来越无心照顾孩子的时候,就不只是身体的折磨,还有心理的折磨。

刚生完孩子的孕妇要注意的问题

生完孩子后有三件事是一定要做,不做可能会后悔 :

第一件事:静养3~6个月,让身体慢慢调理至产前的最佳状态

虽然一般产褥期是42天,但是并不足以完全让产妇恢复到最佳的状态,因为42天是以产后子宫恢复的时间来界定的,一般子宫恢复主要是通过排恶露、子宫收缩的方式恢复到产前状态。

但是要知道,产后需要复原的部位还有很多,其中最为重要的两项:盆底肌康复、腹直肌分离,这些都是要在产褥期结束后进行的,一般最少一个个疗程,一个疗程10次左右,整个康复过程,约1~3个月左右的时间,主要是根据宝妈的实际损伤程度来决定的。

所以说,宝妈产后的实际康复时间至少需要3个月,除此之外,宝妈还要进行母乳喂养、产后瘦身等等项目,可谓是任重道远啊,如果再不休息好,那么很可能会让之前的康复成果毁于一旦,所以,产后3~6个月时间内的静养是很有必要,天大的事情都交给丈夫和看护的人去做。

第二件事:条件允许的情况下,尽量坚持母乳喂养

母乳喂养不仅仅能够让宝宝获得黄金口粮,其实对宝妈也是很有帮助的,虽然有时候宝宝的吸吮的时候没有掌握正确姿势,也会让宝妈非常的痛,但是整体来讲,母乳喂养能够为宝妈解决很多烦恼:

  1. 母乳喂养能够促进子宫恢复:宝宝在吸吮的时候能够让子宫收缩,排出恶露;
  2. 母乳喂养可以瘦身,当然这个观点不是绝对的,但至少是大概率的,只要哺乳期间荤素合理搭配,营养均衡,坚持母乳喂养可以帮助快速瘦下来的。
  3. 可以强化亲子关系:为什么前面提到建议产后3~6个月静养为主,而母乳喂养则是静养期间与宝宝增进亲子关系的最佳纽带。
  4. 节省一大笔家庭开支,要知道一般宝宝每个月需要准备6~8罐奶粉,而母乳喂养则可以将省下来的奶粉钱用来多给宝妈补充身体,帮助快速恢复,何乐而不为呢?
  5. 母乳喂养在某种程度上能让宝妈睡个好觉,尤其是晚上,有许多家长都深有体会,晚上实在特别困,就侧身躺喂奶,但是精力还允许就抱起来喂奶。

第三件事:育儿过程中,千万别独自逞强,学会引导丈夫一起分担

其实很多时候,女人觉得带孩子很累,认为丧偶式育儿,丈夫完全不付出,其实很大程度上是女人惯出来的,给丈夫的空间太多了,以至于丈夫会有一种错觉,家里不需要自己,自己只要赚钱就可以,更可笑的是,赚的钱还不够养孩子的成本。

所以育儿过程中,一定要让丈夫参与进来,偶尔示弱,表明自己需要丈夫的帮助,可以先从小事做起,等到丈夫轻车熟路以后,愿意分担的工作就更多了。


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