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宝宝晚上不睡觉怎么办?如何培养孩子睡觉习惯

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2020-09-16) 214次浏览 已收录 0个评论

我有一对双胞胎女儿,首先说抱睡,只能说想抱是抱不过来,所以从出生基本除了喂奶抱一下,基本都是让她们自己在床上躺着。所谓小孩习惯抱睡这类,我觉得还是咱们大人宠了。其实小孩小时候什么都不懂,是需要大人帮忙引导。如果婴儿一哭大人就去抱那就养成了她的习惯。其实你可以在她哭的时候,可以用别的东西吸引她的注意力。而不是找借口,不抱他就哭,小朋友出生就没有抱的概念,只是人为给它产生抱的习惯。

宝宝晚上不睡觉怎么办?如何培养孩子睡觉习惯

再说奶睡,半夜喂两个的时候真的起不来,也只能奶睡。但是过程也是可以引导的,刚出生所谓两个小时喂一次,造成晚上基本喂两个宝贝不用睡觉。因为两个排队喝完奶就已经占据很多睡眠时间,所以晚上要是起来两三次基本天亮了。晚上睡觉就是要把灯光了,在小角落开一个台灯,因为让小朋友觉得这就是晚上,是要睡觉的过程。在引导小孩的过程大概需要一周到两周的调整周期,所以也就慢慢养成一觉天亮。小孩在3岁以前因为要养脑,是建议尽量多睡。

不管是奶睡还是抱睡,这个其实还是需要大人引导,小孩子是能很快适应的,也是能很快纠正过来,对于大人还是小孩都是一个很好的状态。

当宝宝在黑暗的房间哭的撕心裂肺时,妈妈选择看不见,而是拿起手机开始计时,任由宝宝如何哭闹,妈妈都无动于衷,非要等宝宝哭够一段时间,再进去抱宝宝,当宝宝哭累了,自然就睡着了,这就是曾经风靡育儿圈的大法——哭声免疫法。

被哭声免疫法训练长大的孩子,后来轻则睡眠障碍,重则人格障碍甚至精神分裂。对宝宝的睡眠训练,做妈妈的一定要谨慎再谨慎。

其实宝宝独立入睡并没有一个明显的时间年龄界限。有的宝宝养成了抱睡奶睡的习惯,自己就没有自主入睡的意识,这个是需要慢慢培养的。

宝宝在一岁以前需要特别多的安全感,总要人抱着。等宝宝再大一点,是可以自主入睡的。

栋果妈的大宝一直存在奶睡的习惯,好在她不是一天到晚需要吃母乳,孩子只是在瞌睡的时候吃着奶才能睡着,我一开始也很担心,断奶后应该怎么训练孩子自主入睡。

在大宝2岁的时候我断了母乳,结果当天晚上孩子就可以自己拍着入睡了,其实是很多家长低估了孩子的能力,孩子是有自主入睡的能力的,是不需要训练的。

如何引导孩子自主入睡
1、固定睡觉时间

每天固定好睡觉的时间,妈妈提前和宝宝躺在床上,给宝宝讲故事,或者抚摸孩子的身体,让孩子放松下来,有妈妈的陪伴孩子心理充满了安全感,多尝试几天,慢慢的宝宝就会自主入睡了。

2、亲子交流

妈妈要和宝宝多交流,可以给宝宝讲关于睡觉的绘本故事,让孩子明白自主入睡是很厉害的事情,妈妈要以鼓励为主,培养宝宝自主入睡的意识,只有宝宝从心里接受了,才能自己行动起来。

3、安静的氛围

在宝宝困了以后,妈妈将房间的灯光调暗,不发出太大的声音,保持安静的睡眠氛围,或者可以放一些催眠曲。每晚睡前要告诉宝宝,我们要睡觉咯,培养宝宝建立睡觉的信号。


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