怀孕以后经常浑身没劲 没胃口不想吃东西是为什么

大概从怀孕6周左右开始，有的孕妈咪就会垂涎晨起恶心、胃里有灼热感、干呕等妊娠反应。而多数的孕妈妈的妊娠反应都属于轻微症状，不需要医学干预。不会影响胎儿健康，无需看医生。

但也有少数准妈咪由于个人体质问题，妊娠反应比较严重，出现剧烈呕吐现象。严重的妊娠反应会引起脱水和电解质紊乱，需要就医。经过专业医生的治疗，症状会有所减轻，就不会影响胎儿健康。

妊娠反应期孕妈妈的饮食原则：

（1）准妈妈对于妊娠反应要客观看待，这是正常的生理反应。要放松心情、保持乐观情绪。无食欲时就尽量变换饮食花样，保证营养，满足自我和胎儿发育需要。

（2）可适当吃一些偏碱性的食物可缓解妊娠呕吐现象。

（3)怀孕期间个人饮食喜好有所改变是正常现象，适量吃酸吃辣皆可以。

（4）少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味，引起妊娠呕吐。（5）孕初期不要喝咖啡及茶，不吃巧克力、吃糖果蛋糕之类来提神。同时最好不吃辛辣口味重油腻的食物，引起孕妈妈肠道不适，引起拉肚子之类。

（6）少吃多餐，想吃就吃。尽量吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

（7）不要强迫自己吃不愿意吃或吃了就吐的食物。

（8）多吃即可缓解孕吐又有营养的食物。例如：谷类食物如面包麦片玉米粥煮玉米等；奶类食物；蛋白质食物如肉类但要以清蒸、水煮爆炒等方式尽量不要红烧等；还要多食素菜和水果。