怀孕以后经常浑身没劲 没胃口不想吃东西是为什么

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2018-05-26) 65次浏览 已收录 0个评论

大概从怀孕 6 周左右开始,有的孕妈咪就会垂涎晨起恶心、胃里有灼热感、干呕等妊娠反应。而多数的孕妈妈的妊娠反应都属于轻微症状,不需要医学干预。不会影响胎儿健康,无需看医生。

怀孕以后经常浑身没劲 没胃口不想吃东西是为什么

但也有少数准妈咪由于个人体质问题,妊娠反应比较严重,出现剧烈呕吐现象。严重的妊娠反应会引起脱水和电解质紊乱,需要就医。经过专业医生的治疗,症状会有所减轻,就不会影响胎儿健康。

妊娠反应期孕妈妈的饮食原则:

(1)准妈妈对于妊娠反应要客观看待,这是正常的生理反应。要放松心情、保持乐观情绪。无食欲时就尽量变换饮食花样,保证营养,满足自我和胎儿发育需要。

怀孕以后经常浑身没劲 没胃口不想吃东西是为什么

(2)可适当吃一些偏碱性的食物可缓解妊娠呕吐现象。

(3)怀孕期间个人饮食喜好有所改变是正常现象,适量吃酸吃辣皆可以。

(4)少下厨,避免闻到让自己不舒服的气味,引起妊娠呕吐。(5)孕初期不要喝咖啡及茶,不吃巧克力、吃糖果蛋糕之类来提神。同时最好不吃辛辣口味重油腻的食物,引起孕妈妈肠道不适,引起拉肚子之类。

(6)少吃多餐,想吃就吃。尽量吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

怀孕以后经常浑身没劲 没胃口不想吃东西是为什么

(7)不要强迫自己吃不愿意吃或吃了就吐的食物。

(8)多吃即可缓解孕吐又有营养的食物。例如:谷类食物如面包麦片玉米粥煮玉米等;奶类食物;蛋白质食物如肉类但要以清蒸、水煮爆炒等方式尽量不要红烧等;还要多食素菜和水果。


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