欢迎访问芊芙霜官网!

孕妈必看 怀孕期间吃什么能够有助于胎儿的发育

母婴知识 芊芙霜 5年前 (2018-05-26) 484次浏览 已收录 0个评论

宝宝在孕期的每个月身体的发育都有侧重点,所需的营养物质都是不同的,妈妈要了解吃些什么会有利宝宝发育,帮助宝宝更好生长,生一个聪明健康的宝宝。

孕妈必看 怀孕期间吃什么能够有助于胎儿的发育

芊芙霜

1、孕期第一个月

宝宝由受精卵变成小胚芽,月末各种器官原型开始陆续出现。此时需要摄取叶酸,和优质的蛋白质、无机盐、维生素、钙、铁、锌等多种营养。蛋白质丰富的食物有鸡蛋、小米、豆类、鱼类、各种肉质品;钙较高的有虾皮、绿色蔬菜、芝麻酱等;叶酸丰富的有菠菜、桔子、莴苣、猕猴桃等。

2、孕期第二个月

宝宝脑部和内脏以形成,为胎儿器官形成重要期,最原始大脑已形成,这个月饮食主要是维生素、锌、蛋白质、易消化食物为主。还有叶酸的补充。这时所需的营养素主要包括:蛋白质、脂肪、叶酸、维生素A、锌。这时除了上面所说的高蛋白食物外,脂肪从植物油、坚果获得,维A主要取于动物肝脏、奶类、蛋类等。

孕妈必看 怀孕期间吃什么能够有助于胎儿的发育

3、孕期第三个月

宝宝面部器官都已形成。这个月的孕期反应严重,需要食用易消化的食物。这个月所需营养与第二个月大致相同,但需注意加入钙的补充。奶制品,豆制品,骨头汤等都还钙丰富。

孕妈必看 怀孕期间吃什么能够有助于胎儿的发育

过了四个月后,宝宝的性别也已明了,宝宝的身体各个器官都已形成,之后就是不断生长的过程,其余几个月要保持充足的钙、优质的蛋白质的摄入。保证营养丰富,心情愉悦,等待宝宝的诞生。

关注我,了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容,与千万妈妈在一起,科学孕育,为爱成长!有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方
面问题,问我吧。


芊芙霜 , 版权所有丨本站文章皆来自用户投稿上传丨 如侵犯您的权益请联系我们删除:
孕妈必看 怀孕期间吃什么能够有助于胎儿的发育
喜欢 (0)

您必须 登录 才能发表评论!