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好的睡眠能促进孩子的发育,但并不是睡着了就一定是好的

母婴知识 芊芙霜 2年前 (2020-08-27) 402次浏览 已收录

孩子在月龄小的时候,几乎是一整天都在睡眠里度过,同样睡眠对孩子来说也非常重要,好的睡眠能补充孩子的体力,好的睡眠能促进孩子的发育,但并不是睡着了就一定是好的。

孩子们睡觉是有很多讲究的,有的睡觉方式不仅影响睡眠质量,还会影响孩子的生长发育,所以孩子睡觉的时候,要观察他们,有什么问题及时纠正。 01 这四种睡觉方式的娃,身体会越睡越差 1、张着嘴巴睡觉 这个习惯很多孩子都有,晚上睡觉的时候,不自觉地就睡着睡着嘴巴张开了,特别是有鼻炎问题的孩子,我们得了解为什么孩子要长着嘴巴,那是因为他们用鼻子呼吸不过来,改用嘴巴鼻子一起呼吸。

张着嘴巴睡觉基本上都会出现“口呼吸”,如果孩子睡觉的时候长期都是这样的呼吸方式,对孩子的影响将非常的大。 “口呼吸”对孩子最直接的影响就是颜值问题,很多孩子小的时候面部看起来舒服,长得也算水灵,但是慢慢嘴部就会出现龅牙牙齿外翻的情况,下巴也往后缩,整体的颜值就瞬间拉低了。

另外长期“口呼吸”,会降低血氧的浓度,对孩子的血压和心脏都有损害,这种情况是很严重的,父母一定要引起重视,一旦发现孩子长着嘴巴睡觉,可以先测试一下是否存在“口呼吸”的情况,如果有及时纠正,长大后很难纠正。 2、蜷缩着身体睡觉 孩子睡觉的时候,姿势特别多,一会这样一会那样的,整个床都是他们的天地,挤得宝妈和宝爸只能蜷缩在角落,但也有很听话的孩子,他们每次只在自己的地方睡觉,整个人蜷缩着,用手包裹着自己。

我们看起来孩子很有趣懂事和可爱,其实这样的孩子挺缺乏安全感的,他们只知道在自己的空间里面待着,不敢越过其他的雷区,睡觉睡不好也不安心。 虽然说这是一种睡觉的习惯,但其实这样会压迫心脏,很容易造成供血不足,而且这样的睡觉姿势长期压迫的其中一边,时间长了之后对整个脊椎也有影响。小编我就是这样的,因为睡姿的问题,导致尾骨那一块不对称,需要正骨。

所以孩子们睡觉的时候,有这样的情况要纠正一下,不能长期压迫一边。呼吸也会不顺畅的。 3、蒙着被子睡觉 其实这也是孩子们睡觉的习惯,特别是小女孩,因为一个人睡觉会害怕,就喜欢蒙着被子,或者是灯光太刺眼,蒙着蒙着就成了习惯。

这是极不科学也不健康的,蒙着被子睡觉影响孩子的呼吸,肺部不能进行氧气的交换,人呼出来的气体循环之后,再吸入,含氧量极低,长期是这样的状态,就会降低新陈代谢的速度,而且睡眠质量也不好,整个精神状态都比较差。 4、吃着夜奶睡觉 母乳喂养的宝宝基本上都有吃夜奶的习惯,但是随着年龄的增长,夜奶这个习惯就应该慢慢改掉。

吃夜奶的孩子通常会半夜爬起来要吃奶,才会去睡觉,但9点以后是孩子们分泌生长激素最旺盛的时间,错过这段时间,是在其他方面弥补不了的,直接影响着孩子的生长发育和身高的增长。

吃夜奶也会增加孩子龋牙的几率,宝宝开始出牙之后,吃完夜奶就会直接睡觉,是不会对牙齿进行清洁的,口腔里容易滋生细菌,长期吃夜奶,就会龋牙,所以孩子开始吃辅食之后,最好是给孩子断掉吃夜奶这个习惯。


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