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怀孕后睡姿应该怎样调整?孕晚期用什么睡姿对孕妇和胎儿都好?

母婴知识 芊芙霜 5年前 (2018-05-19) 749次浏览 已收录 0个评论

我们女人自打怀孕都是非常辛苦的,特别是孕晚期,到了8个月的时候,正在有孕的准妈妈或者生过宝宝的妈妈们都知道的,最后两个月是需要极其辛苦也是特别需要注意的!因为肚子大,坐也做不好,睡也睡不好,面对这样的情况我们应该这样调整睡姿!

怀孕后睡姿应该怎样调整?孕晚期用什么睡姿对孕妇和胎儿都好?

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孕期中我们都应该采取左侧卧,其次为了让我们睡眠更加,睡姿更舒服,睡觉的时候就需要多备几个枕头,把两个枕头叠起来放在脚下垫,腰部放一个支撑腰部,减轻腰部负担,那上面说采取左侧睡,为什么采取左侧睡呢?

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1、现代医学证明,如果孕妇朝身体的左侧睡,可以防止子宫右倾,给胎盘提供更好的血液循环,让宝宝吸收到更好的营养,能更加健康的发育。

2、随着孕妇体重的增加,如果一直朝一边睡是很累的,这时可以左侧睡三分之二的时间,右侧和睡三分之一的时间,除非在你熟睡后自动翻身,否则严禁平躺,会引起宝宝缺氧的。我怀女儿的时候,由于体重增长太多,整个孕期都是左侧躺的睡姿,随然很累,但心里的喜悦和期待冲淡了这一切,所以说心里状态也会影响到你的舒服程度。

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3、孕后期的孕妈尽量不要睡太软的床,尽量睡床垫稍硬的床,这样有利于孕妈的起卧。


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