欢迎访问芊芙霜官网!

改掉宝宝5种睡觉习惯,爸妈省心宝宝也长得壮

母婴知识 芊芙霜 2年前 (2020-08-23) 372次浏览 已收录

在宝宝的世界里,最重要的可能只有“吃拉睡”这3件大事了,但就是这最基本的三件事,也成了千千万万宝爸宝妈的烦恼。

很多宝妈经常留言说自己家的孩子,经常不好好睡觉,一个晚上总是要折腾好几次。但其实很多时候,睡渣宝宝的很多睡眠上的“坏习惯”都是由父母造成的。

不哄就不睡

小可家的宝宝就是一个睡渣宝宝,一个晚上醒3-4次,每次都要大哭大闹,而且还只要妈妈抱别人都不行,对于小可来说这可真是一个甜蜜的负担。

但是直到宝宝断了母乳,小可重新找了工作,宝宝还是只认妈妈,每天白天上班,晚上还要哄娃,弄的宝妈是苦不堪言。

改掉宝宝5种睡觉习惯,爸妈省心宝宝也长得壮

不但如此,小可还发现宝宝身高和体重的发育情况,也不如同龄宝宝快,非常苦恼。

还有这4种常见的睡眠习惯,正在“害”娃

1)需要抱着哄睡

很多宝妈都有这样的习惯,就是抱着宝宝入睡,这样的确能帮助宝宝快速停止哭闹并入睡。但缺点也很明显,那就是宝宝会对妈妈的怀抱形成依赖。

尤其对于一些职场妈妈来说,白天需要工作,晚上还要熬夜哄娃,绝对不是一个好事。所以要让宝宝学会独立睡觉,不能总是抱着孩子哄睡。

2)含东西睡觉

还有一部分的宝宝睡觉时总是要含着东西才肯入睡,很多宝妈都有在宝宝睡前喂奶的习惯,之后就让宝宝一直含着R头睡觉了。

但其实这也是错误的,晚上睡觉前喝奶很容易造成宝宝消化不良,引起肾脏负担。并且也不利于牙齿健康,很容易得上龋齿。

不但如此对于出生不久的孩子们,他们还不怎么会用鼻子呼吸,经常用嘴来呼吸,如果这时宝宝嘴里含着东西,很容易引发宝宝窒息

3)开灯睡觉

很多父母都有给宝宝开灯睡的习惯,一方面是怕宝宝在黑暗中睡觉害怕,另一方面是为了方便起夜喂奶。

但这种方法会让孩子失去判断白天和黑夜的能力,时间长了很容易颠倒黑白,失去正常的作息规律,成为“夜哭郎”。此外,灯光对宝宝眼睛也是有一定刺激的。

在这里建议家长们不要给宝宝开大灯睡觉,如果怕宝宝起夜,可以安一盏灯光昏暗的小夜灯,营造睡眠的气氛。

4)蒙头睡觉

有一部分的宝宝非常喜欢蒙着头睡觉,他们觉得这样更有安全感。但其实这是一件非常危险的行为,蒙头会影响宝宝的正常呼吸,导致大脑缺氧。

当被子里的二氧化碳达到一定浓度时,宝宝睡醒后不但会出现头晕、乏力、精神不济等现象,还有可能因为缺氧影响大脑的细胞发育。

如何给宝宝养成正确的睡眠规律?

根据调查,改变宝宝的睡眠习惯只需15天,采用固定的作息和睡眠方式,就可以帮助孩子养成一个好的睡眠习惯。

1)固定的作息时间

采用固定的作息时间,尤其是起床、喂奶、白天小睡的时间都要在15天内保持一致。让宝宝学会按时醒、按时睡。

在白天可以让宝宝适当小睡,如7点起床后,9-11点小睡;下午的1-3点小睡,每次睡觉不要超过3个小时,避免宝宝白天睡太久,晚上睡不着。

2)改正不良睡眠习惯

上面所提到的这些睡眠的“坏习惯”都要改正,帮宝宝营造一个好的睡眠环境,尤其是在入睡前,不要带宝宝做任何兴奋的游戏了。

不要认为宝宝玩的累就睡的香,睡前的玩闹只会刺激宝宝的大脑更加精神。

3)区分昼夜

区分昼夜也是宝宝养成良好睡眠习惯重要的一课,尤其是宝宝在白天睡觉时一定不要营造昏暗的环境,这样会影响宝宝的判断。

白天保持正常的亮度和声音,在晚上再保持安静和黑暗的环境,让宝宝增强记忆,区分昼夜。


芊芙霜 , 版权所有丨本站文章皆来自用户投稿上传丨 如侵犯您的权益请联系我们删除:
改掉宝宝5种睡觉习惯,爸妈省心宝宝也长得壮
喜欢 (0)