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菇茑的功效和作用 姑娘果一天吃几个最好

母婴知识 芊芙霜 2年前 (2020-08-18) 358次浏览 已收录

益气补血

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菇茑的味道酸甜可口,营养价值也比较高,尤其是维生素C和铁元素的含量较高,维生素C和铁元素结合可以增强人体的造血功能,有益气补血的功效,平时贫血的人可以多吃。

降血压、血脂

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菇茑中含高量的生物黄酮,生物黄铜除了能增强抵抗力之外,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用,不过,菇茑在这里只能起到一个辅助调节的作用,情况较为严重的人群还是立即就医治疗的好。

增强抵抗力

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菇茑因含有丰富的生物黄酮和维生素C,生物黄酮和维生素C都具有促进代谢、增强人体免疫力等作用,而且,在菇茑果肉中还含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分,食用菇茑还可以为身体补充其他营养素,有利于身体健康。

美容养颜

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维生素C是一种美容成分,摄取维生素C有保护皮肤,分解皮肤中的黑色素,使皮肤保持洁白细嫩的功能,菇茑中维生素C的含量很高,长期食用菇茑可以起到美容养颜、净肤的效果。


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