欢迎访问芊芙霜官网!

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

母婴知识 芊芙霜 2年前 (2020-08-18) 294次浏览 已收录

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

2020-08-17 22:07
来源:媛妈育儿日记

原标题:宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

掀开被子,可以看到小宝宝们千奇百怪的睡姿,保证各位宝爸宝妈都能收获新惊喜。

不过,被逗乐的同时也不免生出疑问,为什么宝宝睡个觉能满床打滚,一点都不消停?

这样的问题,可谓是苦妈妈们已久呀!

精心养育宝宝,为他新学会的每一个动作而惊喜,但当宝宝成功学会翻身后,却又会忧心他夜里睡觉不老实,会掉到床下去。

尤其是看到宝宝各种奇葩的睡姿后,很担心他的睡眠质量,但用了N种方法,仍然不能制止,只能默默把翻到床尾的宝宝,再小心翼翼地送回床头,重新塞回被子里。

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

不过,出于担心,夜里数次惊醒查看,导致大人也跟着睡眠不佳。一晚上睡得断断续续,还进入不了深度睡眠,没过几天就熬出了黑眼圈。

其实呀,会出现这样的困扰,说明你可能犯了四个错误,需要及时解决。

宝宝睡觉为何总是不安稳?

首先,不必对此太过担忧,小宝宝总是好动的,睡觉时间也会动来动去,这并不会影响他们的睡眠质量。

有些宝宝即使长大后,仍然睡觉不老实,你只需要小心,不让孩子掉到地上受伤就好。

如果非要问个究竟,无非是以下几点:

1、室温太高,宝宝感觉热

26-28度的室温,对孩子来说是最舒适的,若室温较高,新陈代谢更快的宝宝会觉得热。尤其大人都担心孩子冷,动不动就盖一层厚被子,那就更不舒服了。

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

于是,感觉很闷的宝宝会不自觉翻滚,加大动作幅度,寻一个让自己能更舒服的睡姿,挣脱束缚。

2、睡前玩得太嗨

如果宝宝玩得太开心,临睡前的情绪也没有平静下来,也会导致入睡困难,不断在床上打滚,调整睡眠姿势。

这是因为宝宝的神经仍处于兴奋状态中,身体会忍不住发出许多动作。

3、肠胃不舒服

睡前若吃得太饱、太凉,或者喝奶后没有拍奶嗝,令宝宝的肠胃很难受,也会睡不着,在床上辗转反侧。

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

4、生病了

生病后,由于身体不舒服,宝宝也很难入睡。比如肠绞痛,适当翻滚能让疼痛程度有所缓解,这是宝宝的自我保护。

以上四种情况,都是日常中宝宝睡眠时经常会遇到的问题,尤其是前三种。不过,只要注意观察并合理安排饮食,培养良好睡眠习惯,就可以解决。

还有另一种很可爱很暖心的说法,宝宝睡觉不安稳,是因为身边没有妈妈,缺乏安全感,才会滚来滚去找妈妈。

确实,宝宝睡不安稳时,宝妈的安抚,能让他们睡得更香呢~

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

如何让宝宝睡得更安稳?

1、合理安排睡眠时长

新生宝宝每天大概要睡15-20个小时左右,倘若吃奶、排便、精神等情况都很正常的话,就无需担忧。

2、培养规律睡眠

帮宝宝培养良好的睡眠规律,形成生物钟,在每天固定的时间入睡、醒来,能避免昼夜颠倒,有效提高睡眠质量。比如晚上九点睡,早上七点起,就很好。

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

这会让孩子明白,只有睡觉才能躺在床上,而睡觉的时间也是有限的,需珍惜。

3、午睡不要太久

宝宝午睡的时间不要太久,否则晚上会睡不着。建议宝宝的午睡定好时间,在正午或者下午一、两点左右,睡90分钟基本就够了。

4、保持安静

宝宝睡眠的环境要安静,避免突如其来的噪音。

钟表的滴答声规律而微小,并不会对宝宝的睡眠有影响,但突然响起来的报时声却会让他受到惊吓。

若发现宝宝在睡眠中出现一些微小的动作,不必担心是否没睡着,可能宝宝只是在睡梦中玩耍罢了,他会自己接觉的。

5、环境舒适安全

宝宝独自睡在床上,可能会感觉到夜间孤单寒冷,身边没有父母的陪伴,即使很困也无法入睡。

原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误

因此,宝宝还小时不要安排单独的婴儿房,最好在父母睡觉的床边再安置一张小床,宝宝夜里醒来时方便照看。

怕宝宝翻身、踢被子着凉的话,可以使用睡袋帮助固定身体。

媛妈寄语:

孩子睡觉时打滚翻身并不是大事儿,家长要从实际情况出发,了解自家宝宝的睡眠规律,明白问题到底出在哪里,一一排除干扰因素,问题自然就解决了。

偶尔翻个身并不影响睡眠,家长们只要在适当时给他们盖好被子,做好避免宝宝跌下床的防范措施就好了。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()


芊芙霜 , 版权所有丨本站文章皆来自用户投稿上传丨 如侵犯您的权益请联系我们删除:
原创 宝宝睡觉满床打滚不消停,大人也跟着睡眠不佳,可能犯了四个错误
喜欢 (0)