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孩子身高系统,小心被这3个坏习惯破坏,14岁前不纠正恐难长高

母婴知识 芊芙霜 2年前 (2020-08-15) 315次浏览 已收录

过去大家对于身高的要求,基本上就是男生达到1米75,女生达到1米6即可,但是现如今生活水平提高了,医疗科技进步了,大家的身体“素质”和“基因”越来越优秀,对于身高的要求自然也有所提高。

孩子的身高对于他们一生的影响是很重要的,身高作为我们外在条件来说,是一个重要的加分项。如果说能够好好利用的话,自然是可以为自己加分不少的,但是如果说身高不够的话,对于孩子的最终发展是有所影响的。

孩子身高系统,小心被这3个坏习惯破坏,14岁前不纠正恐难长高

那么我们要怎样才能够让孩子长得更高呢?

孩子身高系统,小心被这3个坏习惯破坏,14岁前不纠正恐难长高

有许多家长为了能够让自己孩子长得更高,也是无所不用其极,尝试了各种各样的方法,然而却没有多大的成效,有些孩子甚至于连自己父母的身高都没有达到。

为什么有些孩子长不高呢?其实和他们的睡前的几个“坏习惯”有很大的关系。

孩子身高系统,小心被这3个坏习惯破坏,14岁前不纠正恐难长高

相关研究表明,孩子的睡眠习惯和孩子的身高是有直接关系的,如果说在14岁之前,家长还不纠正孩子的一些睡前坏习惯,就很有可能会导致孩子长不高。

同事家的孩子今年14岁了,但是个头却依旧和小学生没有什么区别,他家基因其实很不错,爸妈都是高个,但孩子却很矮。孩子都已经14岁了,身高居然还像个小学生一样,一家人也是有些着急,总是带着孩子寻找各种“偏方”,但是都没有什么多大的成果。

看着他们一家人焦急的不行,一位亲戚提了一个比较中肯的意见,让他们赶紧带孩子去做一下检查,看看是不是身体哪里出了问题。

结果夫妻二人带着孩子去做了一下检查,医生检查过后说:

“孩子的睡眠质量不好,导致精力差,身体发育异常。”

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之后很长一段时间,他们夫妻二人便开始把重心放到了孩子的饮食起居上,每天让孩子坚持锻炼,注意早睡早起,每天都调整好营养搭配,还给孩子补充一些维生素。如今两年过去了,他们家孩子真是突飞猛涨,脸上也有了笑容,变得自信多了,成了班上最高的孩子了。

身高焦虑,这是现如今很多家长都会出现的情况,希望自家孩子能够长得更高一些,这本身是没有错的,但家长应该要记住的是,如果说本身家庭的基因并不高,就不要强求孩子能长得过高,在饮食和睡眠都充足的情况下,孩子的身高能达到正常值就很好了。

而如果基因不错,但孩子的身高并没有突出的表现,父母又想要后天补救的话,最主要的还是要注意,从小就要让孩子能够养成好的习惯,尤其是良好的睡眠习惯。

那么哪些不好的睡眠习惯,可能会影响到孩子的身高呢?

孩子身高系统,小心被这3个坏习惯“破坏”

一、习惯性的晚睡

有部分家长自己平时睡觉的时间就比较晚,带着孩子也是很晚才睡觉,到了晚上10点11点,孩子还丝毫没有睡意,这对于他们的身体健康其实是会有很大影响的。

可能在短时间内我们看不出来,但是时间一久就会发现,自家孩子的身高和同龄孩子一相比较就有很大的区别。到了14岁左右,如果说自家孩子还是习惯性的晚睡,每天晚上睡觉的时间都12点过后了,那这些孩子的身高将会受到非常明显的影响,有部分孩子甚至于还会出现很明显的身高矮小。

二、睡前吃太多

一般来说到了晚上8点之后,就不建议再吃东西的,因为这个时候吃东西很容易会出现消化不良的情况。

但有的时候,孩子到了晚上会习惯性的嚷嚷着饿,所以家长也不忍心什么都不喂给孩子吃。如果说到了晚上孩子喜欢吃东西的话,一般建议在睡觉之前的半个小时是不要给孩子吃东西的。

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并且在晚上也不能够给孩子喂太油腻的东西吃,一般给孩子吃一些清淡的蔬菜和水果就可以了。

三、睡前情绪波动太大

想要提高孩子的睡眠质量,睡前的情绪波动就不能太大,像有些孩子之所以身高发育受阻,一部分原因就是因为他们每一次睡前情绪波动都太大了。

孩子不愿意睡觉,家长就在一旁指责孩子,甚至于是直接选择“上手”,要求孩子必须立刻睡觉,这个时候孩子的情绪波动是非常大的。

每一次准备睡觉之前都要大哭一场,会直接影响到他们的睡眠质量,导致他们半夜惊醒。而从长远的角度来看,这对于孩子的身高以及他们的成长也是会有影响的。

结语:

如今男性的身高基本要求,基本已经是在1米75以上,而大家对于女性的基本需求也在1米65左右,这也让多数家长对于自家孩子的身高是越来越重视了,但是也要掌握科学的方式和方法,切勿盲目的听信一些保健品和药物的作用。

孩子的身高发育是很多家长关注的点,而家长又会觉得想让孩子长得高,多吃饭就行了,其实睡眠和身高也有一定的关系,孩子睡得好睡得足,更有利于骨骼发育,让孩子长得更高。


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