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新生儿晚上睡觉可以开灯吗?会伤害视力吗?

母婴知识 芊芙霜 5年前 (2018-05-10) 578次浏览 已收录 0个评论

很多家长在孩子出生之后为了保证在夜里也能够很好的照顾到宝宝就会选择开灯睡觉,其实这样的做法对宝宝的健康危害是很大的。研究表明,两岁以下的婴儿在有灯光和无灯光的条件下睡觉,在灯光环境下睡觉的孩子近视率要高出四倍。

新生儿晚上睡觉可以开灯吗?会伤害视力吗?

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由于灯光产生的压力,人的视网膜生理调节就会受到干扰,眼球和睫状肌得不到充分的休息,久而久之就会影响视力。此外,睡觉出于光照之下还会使孩子的钙吸收能力下降,钙成分的确实也会引起近视。

除了对视力的影响,在灯光下睡觉对于宝贝的不良影响还有很多:

1.当我们睡在黑暗的环境之中时,人体的褪黑素分泌会逐渐增加,一旦加入光照就等于抑制了褪黑素的分泌,严重损害孩子的睡觉质量,影响孩子的生长发育。

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2.“日出而作,日落而息”这是人类正常的生活规律,夜晚开灯睡觉会让身体误以为还是白日状态,扰乱孩子的生理节奏从而阻碍孩子正常的新陈代谢。

改善儿童的睡眠习惯对于孩子的成长发育意义重大,如果孩子怕黑家长要帮助孩子化解对黑暗的恐惧,如果孩子睡不着家长就要注意白天让孩子多运动消耗掉多余精力晚上才能睡得香。

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最后,如果一定要开灯睡觉的情况下也请使用暖色调的小夜灯代替卧室的强光灯,因为柔和的光线对孩子健康造成的影响会相对小一些。


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