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怀孕期间做这些事情可以有助于顺产 避免剖腹产

母婴知识 芊芙霜 5年前 (2018-05-06) 549次浏览 已收录 0个评论

顺产是最自然的分娩方式,建议孕妈们都提前做好准备,能顺产则顺产。顺产的产妇身体恢复快、并发症少。顺产的胎儿经过产道的挤压,容易排出肺部的污物,呼吸系统出现问题的几率更小。那么孕期怎么做才会顺产呢?

怀孕期间做这些事情可以有助于顺产 避免剖腹产

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我们都知道运动员比较容易顺产,郭晶晶第一个孩子剖腹产,第二个就能做到顺产,而且生完就像没事人一样拎着婴儿提篮上了车,这就是运动的优势。以前上体育课,做仰卧起坐,体育老师就说女孩子要多做仰卧起坐,有利于以后生孩子,老师说的也没错,良好的腹肌是顺产的必备条件。

多运动,可以强身健体,为顺产提供足够的体力。多运动还有助于保证胎位正常,胎位正也是顺产的先决条件。有好多生了一半再去剖腹产的,就是因为体力耗尽没办法把胎儿推出产道。也有好多不运动导致胎位不正、无法顺产的。

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最普遍、最安全、最经济的方式就是走路,每天1万步左右就是比较合适的运动量。不至于太疲惫,又能起到促进体力的作用,在孕早期、中期、晚期都适用。

现在生活条件普遍较好,很容易营养过剩、胎儿过大。超过8斤的胎儿顺产时就会比较困难,风险较大。在孕期一定摄入合适的热量,不要大鱼大肉的吃太多。只要保证肉、奶、蛋、鱼、谷物、蔬菜、水果的合理搭配即可。孕期增重在24-30斤都是合适的。

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37周为足月,接近37周就要随时注意身体变化,适时入院。如果出现3-5分钟一次的规律腹痛、见红或破水就抓紧去医院,不要贻误时机,以免顺产遇到阻力。如果超过预产期一周,也要抓紧去医院检查,随时准备生产。


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