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宝宝痩就是母乳不好?奶水稀就是质量差?你怕是有什么误解……

母婴知识 芊芙霜 2个月前 (08-07) 35次浏览 已收录

8月1日至7日是世界母乳喂养周,今天我们就来聚焦母乳喂养

宝宝痩就是母乳不好?奶水稀就是质量差?你怕是有什么误解……

值得欣慰的是,在中国,大多数妈妈都能接受母乳喂养,并积极推崇,深知母乳的珍贵。然而在母乳喂养这条路上,能坚持下来的人并不多。这无外乎在于很多妈妈对母乳喂养存在误解,比如最近群里就有妈妈自责,说自己奶水不好,理由竟然是孩子没别家孩子胖!还有的妈妈说自己拔奶后发现奶水很稀,感觉奶水没啥营养,决定断奶换奶粉……这可把小编们看得哦,一个个急秃了头!

今天的这篇文章就来为大家来好好解读“母乳”,你会发现你的那些担心duck(大可)不必!

 

宝宝痩就是母乳不好?奶水稀就是质量差?你怕是有什么误解……

你知道吗?母乳也是分层的

不要觉得奶水稀就是没营养,那可是宝宝的最佳口粮!母乳之所以看上去稀,是因为它是分层的,一般来说母乳分为三层:

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1.矿物质层

宝宝刚开始吮吸乳房时,吸出来的母乳比较清,也就是用吸乳器主要吸出的那部分奶,这里没必要太纠结,毕竟母乳主要成分就是水(占70%-80%)。值得注意的是,这部分母乳中含有相当多的矿物质,而这对孩子的成长发育非常重要,不可忽视!

2.碳水化合物和蛋白质层

宝宝吮吸几分钟后,母乳就会变成白色了。这层奶水的主要作用是,给宝宝提供“能量”支持,促进其长高、长胖。

3.脂肪层

不少妈妈发现,当宝宝快要吃饱时,母乳已经不像刚开始那么稀了。最后这部分奶水主要成分是脂肪,可以给宝宝提供热量,孩子能够获得充足的能量储备。

只有将这三层奶水都喝到,宝宝才能摄入充足的营养满足身体身体发育所需。有的宝宝吃奶时三心二意,吃到一半就开始玩,过一会就饿了,这样喝奶效果自然就不好~

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奶水质量好不好,要看着几点

奶水质量好不好,可不是看宝宝胖瘦哦,重要的还是要看这几点:

1.体重增长

如果宝宝的体重增加幅度始终小于同龄宝宝,在排除疾病影响的情况下,大家就要考虑是不是奶水质量问题了。通常来说,宝宝满月后,每个月的体重增加幅度应保持在1-1.5公斤。宝宝三四个月时,体重应是出生时的2倍左右;1岁时,体重应是出生时的3倍左右。

如果宝宝的体重增长符合以上标准,就不用担心了,奶水质量很ok,只不过有的宝宝天生食量小或者体型小,吃得比其他宝宝少或者身形苗条些,这些都是正常的。

2.白天吃奶次数

通常而言,宝宝每隔3小时左右吃一次奶,如果宝宝白天频繁要吃奶,而且精神状态不佳,大多是因为没吃饱。此时大家要及时调整喂奶次数,建议定点喂奶,并找一个安静的地方给宝宝喂奶,让宝贝专心喝奶。如果调整一段时间后,宝宝仍然需要经常吃奶,大家就要考虑是不是奶水质量出了问题。

3.夜间情况

正常情况下,宝宝夜里每隔3-4小时吃奶一次,这说明妈妈的奶水质量较好,可以满足宝宝的营养需求。

如果在没有生病也没有受到刺激的情况下,宝宝经常醒来或经常半夜哭闹,大多是肚子没吃饱。出现这种情况,大家就要考虑提高奶水质量了。

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tips:如何提高奶水质量?

那么该如何提高奶水质量呢?这里也有几个小招数教给大家,快来收藏吧~

1.多吃水果

蔬菜水果富含维生素,对妈妈和孩子而言都是有益的食物,而且可以给妈妈补充大量的水分,帮助妈妈更好地分泌乳汁。在炎热的夏季,妈吃些水果之类的食物,还可以降暑哦~

2.保持好心情

无论是在怀孕期间,还是分娩之后,保持好心情都是很重要的。因为孩子会因为妈妈的情绪而受到影响,如果妈妈哀伤,他们也会感知到妈妈的情绪。在炎热的夏季,如果妈妈心情不好,情绪烦躁,那么将会影响到乳汁的分泌,例如妈妈亲因为情绪问题而失眠,那么会导致乳汁分泌得较少,不能满足孩子的需求。

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所以在日常,妈妈们要调整好自己的作息时间,让自己保持充足的睡眠,调整好自己的情绪,让自己轻松快乐。妈妈可以在傍晚时分出门散散步,在附近的公园里,清新的草木气息会有助于情绪的调节。

3.补充蛋白质

在夏季妈妈可能不喜欢吃太多油腻的食物,但是乳汁的分泌是需要蛋白质和脂肪的,因此,妈妈们可以多补充些植物蛋白,像豆制品,乳制品都是富含植物蛋白和脂肪的食物。另外,妈妈饮食上要注意清淡,还要避免可能会造成过敏的食物,这样才能保证母乳的质量,不会给孩子带来负面影响。

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