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怀孕后肚子经常饿 吃的非常多 这正常吗

母婴知识 芊芙霜 5年前 (2018-05-03) 554次浏览 已收录 0个评论

早孕反应是孕6周到孕3月,而孕4月正是早孕反应消失,胃口开始好转的时候,这时候的妈妈会觉得特别的饥饿。每天的三餐都没有办法满足需求。有些妈妈甚至会半夜起来找吃的。

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随着肚子里胎儿长大,慢慢地胎儿会顶着孕妇的胃和内脏,吃得过饱对胃对胎儿其实都不好。而且随着胎儿长大,他需要的营养越来越多,也就需要孕妈不停地提供营养,而营养的摄入主要还是靠吃吧。

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我怀大宝的时候,早孕反应过去了,也是饿的慌。除了正常的三餐,上下午还要额外加一餐,睡前和半夜还要吃点面包。白天我也是跟你一样,加餐是每餐两碗白饭。孕4月胎儿也需要更多的营养,所以妈妈需要吃得更多才能满足需求的。

只要饮食不油腻,清淡类的食物,少吃多餐,也不容易发胖的,像我经常多吃米饭的,一个月体重基本不超过2斤。

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一般孕13-27周,每周体重增加400-500克,每个月体重增长2斤,体重增长就是正常的。你现在孕16周,只要每个月体重增长不超过2斤,那么尽情吃都不怕的。现在是胎儿最需要营养的时候,相当于猛长期了,不必太过于苛求自己了,先管饱肚子。

如果平时吃的多,饭后可以适当散步,既有利于消化,也能把多余的能量消耗掉,不会长在身上。散步也有助于以后顺产的。


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