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荷叶和什么搭配最减肥 荷叶要不要先洗再晒

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2020-07-30) 124次浏览 已收录

荷叶和什么搭配最减肥

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1.荷叶+山楂

山楂味酸,其中含有多种维生素以及酸性物质等,它能帮助促进肠胃消化,而且其中含有的酶类成分更是可以帮助分解脂肪,促进脂肪类食物的消化,所以荷叶茶与山楂一起喝可以起到较好的减肥作用。

2.荷叶+陈皮

陈皮中含有挥发油、黄酮类物质,可以帮助消耗体内的油脂,促进脂肪的分解,和荷叶一起搭配泡水喝可以起到一定的减肥瘦身作用。

3.荷叶+冬瓜皮

冬瓜皮具有清热解暑,利水消肿的功效,将冬瓜皮与荷叶一起泡水喝,可以帮助消除身体水肿,对减肥有一定的帮助作用。

4.荷叶+苦瓜

苦瓜热量很低,其中含有丰富的纤维素,可以增强人体的饱腹感,另外,其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用,荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用。

荷叶要不要先洗再晒

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荷叶制作荷叶茶之前的确需要先洗干净,清洗掉荷叶表面的灰尘和小虫子等。

但是荷叶洗完之后不能直接晒,这样那样荷叶颜色会不好看、发黄,而且晒出来的质地也比较脆,容易烂,正确做法是将荷叶轻微蒸一下,之后再晒干,这样荷叶的味道更好,颜色好看,食用也安全。

女人长期喝荷叶水好吗

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一般不建议长期喝荷叶水。

荷叶是一种性质寒凉的中药材,过多的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气,女性大多体质偏寒,再大量的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气,不利于身体健康。而且荷叶有泻下的作用,经常喝荷叶泡水还会损害正常的肠道功能,影响肠道健康。

荷叶泡水喝的功效与作用

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1.清肠排便

荷叶茶中富含大量的纤维,这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快,从而使得体内的废弃物加速排出,有效预防了便秘。

2.利尿消肿

荷叶茶还有利尿的功效,对于长期久坐的工作人员而言,这款茶十分合适,因为久坐不动的人很容易水肿,所以就可以适当饮用荷叶茶。

3.消暑去火

荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药。其中的荷叶碱还有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及养神养心的功效,帮助调解内分泌,改善人体微循环。

4.抑脂减肥

荷叶中的生物碱不仅有降血脂作用,而且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥的原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减轻体重,并有效的控制反弹。


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