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赤小豆的功效与作用 赤小豆一般要吃多久才能去湿气

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2020-07-28) 176次浏览 已收录 0个评论

赤小豆具有一定的祛湿排毒作用,通常坚持食用一个月左右,患者身体可感到明显舒适,体内湿气重的情况可得到有效改善,但具体时间还需因人而异。
赤小豆通常搭配薏米熬水食用,可起到利水、消肿、除湿、健脾和胃等作用,对于预防和治疗脾胃不和引起的食欲减退、消化不良等症状具有较好疗效。对于湿气较重的患者,食用赤小豆的同时还应该在饮食方面以清淡、不油腻为主,避免辛辣、寒凉性食物,以免加重湿气。

此外,食用薏米南瓜粥、冬瓜丸子汤、茯苓煮茶等食物,也可有效去除体内湿气。
​但食用赤小豆时需注意,脾胃虚寒者易造成胃肠不适,故不建议大量食用。


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