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为什么生完孩子容易得产后抑郁?应该怎么办呢?

母婴知识 芊芙霜 9个月前 (11-24) 95次浏览 已收录 0个评论

四个月前,我的二宝出生了,我和老公都很开心。之前和婆婆一直没有矛盾,但是狗血的是婆婆和我妈妈竟然因为一些问题吵起来了,当时她们都过来看宝宝和照顾我。因为妈妈的一句话,婆婆觉得委屈;妈妈觉得婆婆竟然骂她这么凶,那她肯定是看不起我这个媳妇,也不喜欢刚出生的孙女,才会对媳妇的妈妈出言不逊。

为什么生完孩子容易得产后抑郁?应该怎么办呢?

后来婆婆就头也不回地回老家了,我妈更是气愤:你竟然撇下新生儿和产妇不照顾,撒手不管?在我们家发生这样的事,两边妈妈的情绪都不好,相互指责,后面的一系列事也是烦得要死,我和老公夹在中间特别为难。那几天我天天流泪,看两个孩子都觉得不可爱了,动不动就想哭,还好老公会安慰我,虽然他也挺难受的。

时间慢慢过去,她俩的怨气还在。但毕竟不会经常见面,生活恢复了以前的平静,只是我还是经常会想起这些事,有时候晚上会睡不着。现在又有新问题困扰我,就是明年我的二宝没人带的问题。工作不想辞,因为靠老公一个人压力太大,生活水平会下降很多,但是二宝怎么办?想到这些问题我就整天愁容满面,夜不能寐。

为什么生完孩子容易得产后抑郁?应该怎么办呢?

我觉得我也产后抑郁了,可能不严重,但肯定是抑郁着。

但是生活还要继续啊,两个宝宝还需要妈妈的照顾啊,怎么办,只能努力调整自己。

我是一个喜欢把事情放在心里的人,但是现在就遇到的问题会偶尔跟老公谈,说出心里的困惑,即使得不到解决,也会好受一些。如果老公不理解,那么可以找朋友诉说一下,会比憋在心里好。

不要一直往坏处想,多想想生活中积极的事情。比如,我家大宝在幼儿园表现不错,值得高兴;小宝运动能力发展得很好,值得高兴;老公很乐意帮忙,值得高兴……多用心感受,肯定会有正面的事物。

对以后的事做好最坏的打算,同时做好应对的准备。我经常想,明年二宝真的没人带的话,即使再不舍,我也只能辞职在家。这样也有好处:不用一放寒暑假大宝就得回老家,二宝想什么时候断奶就什么时候断,可以有大把时间陪伴她们等等。塞翁失马,焉知祸福。

为什么生完孩子容易得产后抑郁?应该怎么办呢?

自己能排解那是最好的,实在不行,要积极寻求医生的帮助。产后抑郁看起来只是矫情、作,严重起来却会导致家破人亡的,据说现在产后抑郁发生率是30%,你不是孤独的,也不是特殊的。产后妈妈体内激素水平的突然变化,要对新生儿无微不至的照顾,睡眠不足等原因,再加上家庭琐事,导致了产后抑郁群体数量大。

生活就是由一个个困难组成的,有时候想想特别像升级打怪兽,也像西天取经困难不断,但是我们还有希望,未来的日子还很长,可能以后再回过头看这段日子,就是云淡风轻一笑而过了。


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