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宝宝晚上不睡觉怎么办 宝宝一般几个月之后不闹觉?

母婴知识 芊芙霜 3年前 (2019-11-15) 506次浏览 已收录 0个评论

婴儿的睡眠不同于成年人,婴儿入睡比较慢,需要大人的辅助,一般是20分钟左右的浅睡眠后再转入熟睡眠,这时候我相信很多妈妈像我一样,看着宝宝睡着了,结果一放到床上就马上惊醒大哭,这里我们就要把握好,在对宝宝进行更多的安抚之后再放到床上,尤其是冬天,床上和我们身上的温差大,要提前包裹一个薄毛毯,再放到床上就不会因为温差大导致宝宝惊醒。

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此外,宝宝的睡眠周期也比成人短,熟睡程度也没有成人高,所以,很多时候宝宝会因为外界的声音刺激或者尿了、热了等不舒服醒过来,这时候需要父母的安抚,有时候不一定是因为额,而是宝宝们在找安慰。

1.给足安全感

要想带好宝宝,第一要务是给宝宝足够安全感,尤其在低龄的时候,一哭就抱,哄好就放。经常爱抚宝宝,跟宝宝温柔的说话,喂奶时不要玩手机,娃看着你微笑或者牙牙学语时,记得积极回应,不要忽悠宝宝小就忽悠他。

2.哄娃要认真,要多学习

如果你想快点哄娃睡觉去做家务或者的事而压迫他睡觉,那只会适得其反,所以,在哄娃睡觉事,把所有事都抛在脑后,抱着那些事大不了我就不做了的心态,这样你的内心才会平静,孩子才会不受你情绪的影响。

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网上也有很多哄睡法,比如嘘声哄睡法,萝卜蹲哄睡法等等,多学习,每个娃都有自己的脾气,都有自己喜欢的哄睡方式,我家娃就是喜欢听我唱“小宝贝快快睡这首歌”,屡试不爽。

3.调整作息

最好有固定的起床和睡觉时间,但是不要强迫,尊重宝宝自身的生长规律。早上起床基本都OK,不会有太大的麻烦,主要是晚上睡觉,我们可以进行一系列固定的程序,比如洗澡、喝奶、玩耍,再到睡觉。

4.区分房间和客厅

这点很重要,玩的区域和睡觉的区域要分开,久而久之,孩子就明白,到了客厅,这里是玩耍的地方,到了房间,这里是睡觉的,就不能吵闹了,而且准点进入房间后,尽量保持安静。

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5.高质量玩耍并保证睡前奶量喂够

睡前两小时这样子一定要陪孩子高质量的玩耍,把精力都发泄出去,比如:做被动操、玩玩具、看书等等,注意,不要边带孩子边玩手机,给他足够的陪伴,这样有利于增进亲子关系,等他体力消耗多了,才能睡的香甜,同时,睡前最后一顿奶可以比白天的量多一点,孩子就有可能睡整觉。

其实,每个宝宝都不一样,这些方法不一定适用,我只是希望很多“特困户妈妈”能解放出来,培养出一个好吃好睡的“天使”。


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