小孩子天天不好好吃饭怎么办?

母婴知识 芊芙霜 5个月前 (07-11) 96次浏览 已收录 0个评论

我家宝宝两岁九个月,最近也是为吃饭这件事情烦恼。和你的情况差不多吧,以前吃饭自己吃,现在吃饭要人喂,喂一口就包在嘴里很久都不咽下去,常常一顿饭要吃半个小时,把人气得不行。

针对你这种情况,我给你几点建议吧。

小孩子天天不好好吃饭怎么办?

一、你这种情况多半是奶奶给惯出来的,老一辈带孩子大多都会溺爱,先和老人沟通好,给宝宝准备一个餐椅,要求吃饭的时候必须在餐椅上,不能到处跑。

二、看看宝宝是否有积食的情况,或者是否缺锌,导致食欲不良。我上周带我家宝宝去做了三次推拿,他们给宝宝做了一个营养结构分析,并针对这种情况给了一些建议,跟你分享一下,希望能有所帮助吧。

1、加强对孩子作息时间的管理,九点睡觉,睡前喝一次奶,早上醒来喝一次奶,一天两顿奶。中午十二点吃饭,晚上五点半吃饭。

2、不要炖汤喝,特别是骨头汤,其实里面百分之九十几都是脂肪,根本不补钙。

3、一周吃两次鱼,少吃肥肉,主要以鸡鸭鱼肉为主。十天吃一次肝脏、血旺。

4、主食以面条、南瓜稀饭为主,不要吃山药、红薯,容易胀气,不要吃糖,容易产生饱腹感。

5、煮面条时要多半菜少半面,给宝宝吃的菜切碎了吃,可以吃菠菜、汗菜、胡萝卜、白萝卜、西红柿、芹菜(芹菜叶子最补钙哦)

6、多吃水果,但也不要过量,西瓜、荔枝少吃,前者大寒,后者上火,多喝水。

7、零食什么的就不要吃了,特别是饼干啊巧克力啊之类的。

我根据他们的建议对宝宝的饮食和作息进行了一下调整,还是有所改善,家长可以试一试哦。


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