孩子喜欢吃零食 家长如何引导让孩子改掉这个习惯

母婴知识 芊芙霜 5个月前 (07-04) 74次浏览 已收录 0个评论

孩子在饭前吃零食,也许是因为饥饿的原因,而并非爱吃零食,如果此时有饭菜的话,孩子也一样吃,所以家长不妨把饭点提前一些,孩子感觉饿的时候,就能吃上饭菜,吃饱了饭菜,孩子的肚子里没空地了,这样孩子肯定就不吃零食了,就是想吃也吃不下了。

孩子喜欢吃零食 家长如何引导让孩子改掉这个习惯

另外一个,也是关键的一点,就是家里不要备着零食,既然不想让孩子吃零食,家里为什么要买零食,而且还随时备着零食?孩子啥时候想吃还随时都能吃到,这不是主动在培养孩子吃零食的习惯吗?

零食的坏处不用多说了,可能会影响孩子的正常吃饭,零食有添加剂,对健康不好等等。那么,“另一种零食”是什么呢?我觉得零食并不只是油炸类、煎烤类、糖果等食物,像小孩子都很喜欢的酸奶、海苔、坚果也属于零食的范畴,孩子平时喝一些酸奶,吃点海苔和坚果,只要是符合儿童食用标准的、合格的食物,我觉得对孩子而言,并没有什么不妥,只是在这个过程中,家长要通过正规渠道购买,并控制住孩子的食用量。

家长要戒掉孩子吃零食的习惯,其实也简单,那就是家里从不买零食,所有家长都要达成一致,任何零食都不要往家里带,这样的话,孩子即使想吃零食,也没有零食可吃,家里可以随时备着新鲜水果,孩子想吃零食的时候,可以用水果代替,坚持一段时间,孩子也许就爱上吃水果,不喜欢吃零食了。

孩子喜欢吃零食 家长如何引导让孩子改掉这个习惯

孩子的习惯受家庭环境影响比较大,想让孩子戒掉零食,家长一方面不要吃零食,另一方面不要往家里买零食,坚持一段时间后,孩子爱吃零食的习惯肯定有所改观。

孩子吃零食不应该是戒掉,而是引导。

吃零食对于孩子来说就像家长玩手机,因为孩子的世界很单纯,他除了吃可能很少有别的东西来满足自己的心理需求。

再其实宝宝在 6 岁之前是对于正餐和零食是没有什么概念的,也不会去区分,想要吃什么都是孩子根据口味和喜好来定,所以家长不应是不让孩子吃,而是限制孩子吃。

孩子喜欢吃零食 家长如何引导让孩子改掉这个习惯

以下是几个孩子关于零食的小经验

1.适量: 适量的零食可以让孩子心情愉悦,让孩子心理健康成长,但是一定要选好零食,拒绝膨化。同时,切记饭前两个小时不要给孩子零食。

2.转移注意力: 孩子如果想吃零食,你可以拿其他的食物给他作为条件,比如想吃糖果可以但是要先吃苹果,这样孩子吃完苹果后就会削弱对于糖果的注意力,就算没有,吃的也会比最开始要少。

孩子喜欢吃零食 家长如何引导让孩子改掉这个习惯

3.不要呵斥孩子: 不要打骂呵斥孩子吃零食,这样后果且不说会给孩子造成心理阴影,更会因为家长的呵斥而对其他食物也有联想的恐惧。


本文章为本站作者原创,版权为芊芙霜官网所有丨
转载请注明原文链接:孩子喜欢吃零食 家长如何引导让孩子改掉这个习惯
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到