刚刚生完二宝，本来打算全职的，最后还是调整成了工作状态，说说我的感受吧。
首先一定要积极地跟爱人进行沟通，说出自己的状态和感受，争取爱人的理解。
我有一个朋友，怀孕的时候，她的爱人就让他辞职了。让她在家做全职宝妈。可是，当孩子生下来之后，他的爱人却因为刚开始创业，一下子离不开岗位，没办法全心全意的照顾她。而且每天晚上下班回来以后，实在太疲惫，根本没有注意老婆的感受。尽管她的婆婆一直在身边照顾着，可是婆婆毕竟不是自己的亲生母亲，总是有着很多的不便和隔阂。
她非常想得到她爱人的照顾，但每天男人下班回来以后，要不就是坐在沙发上回复生意上的一些信息，要不就是很快就入睡了。即便是抱一下孩子，也只是逗着玩玩，当孩子哭起来的时候，赶紧又把孩子塞回给了宝妈。
两个小时一次的喂奶，以及孩子没日没夜的哭闹，还有没有完全恢复的身体，整夜整日的抱着孩子，让宝妈陷入了精疲力尽的抑郁中。但她又不愿意增加爱人的负担，总觉的爱人每天上班就够累的了。如果自己再闹，会让爱人觉得更累。却不知道如此一来，自己的心情就没有地方倾诉，使得自己逐渐的抑郁起来。
有一次周末的时候，她爱人没有上班。这一天也凑巧，宝宝因为一些不舒服，一整天都在哭闹。宝爸就看着老婆蓬头垢面的哄着孩子。一副精疲力竭的样子觉得很心疼。跟老婆说:“亲爱的，我平时太忙真的是太忽略你了，咱们请个保姆吧！”宝妈一下眼泪就下来了。趁着这个机会，把自己心里的想法说了出来，她说我累一点没关系，但我真的好想你知道，其实我很累，能多安慰一下我。
其次，不要逞强。做不了的事情就请人帮分担一下，没有谁天生就是必须要把所有的事情都做完，即便是全职妈妈又怎么样呢？
另外，给自己找一些比较有兴趣的事情做，分散一下自己的注意力。比如说学学绘画，学学书法什么的。网络那么发达，很多网络上的课程，很容易上手，学完之后你会发现很有成就感。渐渐地，你的焦虑感就会消失了。
身为全职妈妈经常感到非常焦虑该怎么办？
