备孕需要注意哪些问题?如何提高怀孕几率?

母婴知识 芊芙霜 7个月前 (03-22) 100次浏览 已收录 0个评论

现在很多人一下子怀不上,都很想要宝宝,如果想提高怀孕概率的话,可以参考以下几点:

一、合理规划自己的生活。注意健康的饮食习惯,安排健康的生活方式,多补补身体,不要通宵熬夜,保证充足的睡眠质量。时常熬夜看剧加班玩手机,对身体伤害挺大的,建议好好备孕,不要熬夜。女性可以尝试喝姜茶红糖水、姜茶红糖蛋花汤、当归乌鸡汤、枸杞泡水等方式进补,好好补身体。夫妻双方要健康规律生活,戒烟戒酒,缓解压力,放松身心。

备孕需要注意哪些问题?如何提高怀孕几率?

二、加强锻炼提高体质。备孕期间,夫妻双方要加强体质锻炼,多运动,增强抵抗力和免疫力,男性可以打打球跑跑步,女性可以去瑜伽馆练习瑜伽。上次去瑜伽馆练瑜伽,老师说有个朋友备孕很久都怀不上,后面经人推荐来练习瑜伽,大概坚持练习了半年,身心放松,成功怀孕了,有空的女性可以尝试练练瑜伽养生。

三、咨询医生遵守医嘱。如果结婚后迟迟怀不上孩子,父母催得比较急想抱孙子的话,建议你们尽快去正规医院检查一下,咨询妇科医生,认真听从医生的嘱咐,健康备孕。

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四、及时治疗宫寒。现在很多女性容易宫寒怀不上宝宝,建议先治疗宫寒,好好调理身子,再考虑备孕。宫寒一般很难怀孕,怀孕成功的话宝宝在寒冷的环境发育也是很弱的。身边的女性朋友挺流行去养生馆汗蒸的,感兴趣的女性也可以去尝试汗蒸去去湿气。

五、选择合适时间把握时机。备孕挺讲究时机的,比如说适合的同房时间,同房次数不要过于频繁。

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六、怀孕缘分运气也很重要。有的人意外惊喜,一次意外怀上宝宝,有的人准备很多年都怀不上。


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