备孕需要注意哪些问题？如何提高怀孕几率？

现在很多人一下子怀不上，都很想要宝宝，如果想提高怀孕概率的话，可以参考以下几点：

一、合理规划自己的生活。注意健康的饮食习惯，安排健康的生活方式，多补补身体，不要通宵熬夜，保证充足的睡眠质量。时常熬夜看剧加班玩手机，对身体伤害挺大的，建议好好备孕，不要熬夜。女性可以尝试喝姜茶红糖水、姜茶红糖蛋花汤、当归乌鸡汤、枸杞泡水等方式进补，好好补身体。夫妻双方要健康规律生活，戒烟戒酒，缓解压力，放松身心。

二、加强锻炼提高体质。备孕期间，夫妻双方要加强体质锻炼，多运动，增强抵抗力和免疫力，男性可以打打球跑跑步，女性可以去瑜伽馆练习瑜伽。上次去瑜伽馆练瑜伽，老师说有个朋友备孕很久都怀不上，后面经人推荐来练习瑜伽，大概坚持练习了半年，身心放松，成功怀孕了，有空的女性可以尝试练练瑜伽养生。

三、咨询医生遵守医嘱。如果结婚后迟迟怀不上孩子，父母催得比较急想抱孙子的话，建议你们尽快去正规医院检查一下，咨询妇科医生，认真听从医生的嘱咐，健康备孕。

四、及时治疗宫寒。现在很多女性容易宫寒怀不上宝宝，建议先治疗宫寒，好好调理身子，再考虑备孕。宫寒一般很难怀孕，怀孕成功的话宝宝在寒冷的环境发育也是很弱的。身边的女性朋友挺流行去养生馆汗蒸的，感兴趣的女性也可以去尝试汗蒸去去湿气。

五、选择合适时间把握时机。备孕挺讲究时机的，比如说适合的同房时间，同房次数不要过于频繁。

六、怀孕缘分运气也很重要。有的人意外惊喜，一次意外怀上宝宝，有的人准备很多年都怀不上。