原生家庭对每个人的伤害或多或少都会存在，如果想彻底跳出原生家庭对你的伤害，以我个人之见，只有两种方法，一是接纳并放下。二是不断学习成长，切断这些伤害对我们的孩子产生的影响。
接纳父母本来的样子，放下这份怨恨。在追随原生家庭带给我们的伤害时，有的时候你会发现，其实有些伤害是父母无意识给我们造成的，或者说他们当初只是为了我们好，没想到却给我们带来了很大的伤害。比如说打骂孩子，中国自古就有棒打出孝子的说法，我们的父母乃至父母的父母，他们都信奉好孩子是打出来的，他们不知道打骂孩子会给孩子的心理带来伤害。
让孩子长大后会变得自卑、多疑、敏感等。他们那时候只是生活在温饱线上，从来没有一本书教他们如果去好好养育自己的孩子，他们只是用他们自认为最好的方式养育你，给了你他们认为最好的东西。也或者说他们的父母也是这样养育了他们，他们没有学会其他的养育孩子的方式。
基于此，我们只能心怀感恩，接纳自己的原生家庭，在疼惜自己受了伤害的同时，对父母也要多一份宽容，你在你的原生家庭中受到的伤害，你的父母也在他们的原生家庭中经历过，既然你现在看到了这份伤害，就要对父母生出更多的包容。
自己不断学习成长，看到这份伤害，切断这份伤害。原生家庭的教育模式是很容易“遗传”到自己的新生家庭的教育模式中的，当初你或者非常讨厌爸爸、妈妈教育你的方式，但是认真反思、回想你现在教育孩子的模式，有些耳熟能详的话语张口就来，责骂完孩子之后，你发现这些话就是你的爸爸妈妈经常骂过你的话。
我们要么在不知不觉中继承了父母的养育方式，要么在深恶痛绝中，走了和父母相反的育儿道路，过度宠溺孩子，细细想来这些都不是跳出原生家庭带给你伤害的有效方法。
我们只有不断学习成长，学习科学的育儿知识，了解原生家庭，看见原生家庭，放下原生家庭带给我们的伤害，拥抱自己的内在小孩，拥抱生活带给我们的不完美，然后才能阻止让这些伤害继续传承下去，让孩子继续接受这种伤害。
怎样做才能跳出原生家庭对你的影响？
