宝宝后半夜睡觉翻来覆去不踏实是怎么了?

母婴知识 芊芙霜 7个月前 (03-14) 81次浏览 已收录 0个评论

一岁多的宝宝后半夜总是翻来覆去,我家姑娘小时候有一段时间睡觉也是这样的,前半夜可能睡觉还是好好的,后半夜就开始不老实了,不停的去翻身,旋转,有时候还会爬起来,跪着突然换个方向再倒下去,因为孩子小,老想着给她盖被子,结果是大人、小孩都是一晚上都睡不好。

宝宝后半夜睡觉翻来覆去不踏实是怎么了?

听别人说,孩子晚上睡觉可能是因为吃的太多不舒服,或者是积食,所以我们就调整了晚上吃饭的量,晚上不吃主食,提前了睡前那顿奶的时间,没想多过了段时间,孩子睡觉就开始变得安稳了。

用排除法,可以排除一下宝宝睡觉差的原因,就能够找到孩子究竟为什么睡眠差了。摸摸孩子是不是有出汗;是不是穿的太多;是不是房间过于干燥,尤其是北方最近的室内。如果这些原因都不是,那么就要考虑孩子是不是积食了。可以尝试着先对孩子的晚上的进食量减少,来进行观察。

第一步,减少宝宝晚上的进餐量,比如晚餐主食减半或者不吃主食,用蔬菜来代替;

第二步,改变孩子进餐的时间,一岁半的宝宝晚饭尽量安排在 6 点之前,如果喝奶,可以提前最后一顿奶的时间。

第三步,睡觉之前,给孩子顺时针揉一揉肚子,每天坚持 15 分钟,有助于帮助宝宝肠胃蠕动,促进消化。

第四步,增加宝宝百天的运动量,促进宝宝身体的新陈代谢,让孩子晚上可以睡得更好。

在宝宝的晚餐中,尽量不要吃哪些难以消化的食物,比如淀粉类、肉类、油脂类等等。可以用蔬菜和水果来代替一部分食物。这样吃上一到两个礼拜,可以观察孩子的睡眠状况是否好转。

孩子发烧了。由于小孩还不会表达,我家都三周多了,发烧了也不会自己说的。所以身体不舒服就会睡不踏实。家长可以摸摸孩子额头。小孩子一般都会晚上发起烧来,因为孩子若白天有点发烧,也是不耽误玩的,一般只要孩子正常玩,家长就不会发现孩子生病,所以家长总会发现孩子易半夜发起烧来。
孩子热。给孩子盖的太厚了,孩子热时也会睡不踏实。其实,小孩子对事物的感受和大人是一样的,只是小孩不会表达,必须有了某种异常的表现后,大人才会发现。有时我们不妨想想自己不舒服时是不是也跟孩子有同样的表现?


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