怀孕后睡觉究竟有多辛苦?孕妈晚上睡觉要注意什么?

母婴知识 芊芙霜 8个月前 (03-08) 107次浏览 已收录 0个评论

怀孕后睡觉究竟有多辛苦,我相信各位经历过的宝妈都特别清楚。

我也是一位双胞胎准妈妈,现在正在经受怀孕后期睡觉的折磨,真的,没有经历过都无法体会其中的艰辛,尤其像我们这些怀孕双胞胎的准妈妈,起初孕育的幸福感现在被孕后期折腾得也差不多了。

起初的早孕反应让我以为已经够难受,一直孕吐到四个月才停歇,那个时候还伴随着腰痛,直到第四个月才有所好转,度过了幸福的 5、6、7 月份,直到现在九个月,才明白前期的腰痛什么的,真是小菜一碟,现在睡觉才是最让人痛苦的。

一、睡觉姿势

怀孕后睡觉究竟有多辛苦?孕妈晚上睡觉要注意什么?

每天晚上保持一个睡觉姿势,那就是左侧卧,平躺肯定不敢,说是会影响胎儿缺氧,加之肚子特别大,平躺很不现实,一整个晚上都处在很困的状态,但是睡眠质量就是不好,长期保持一个姿势,睡得手脚都麻了,偶尔想换成右侧卧,动一下都特别困难,只能慢慢的挪,好不容易挪好了,腹中的宝宝不干了,拼命的踢你,因为压到他了。

二、尿频

这个怎么说呢,真的太痛苦了,好不容易睡着了,却被尿给憋醒了,尤其在九个月的时候,基本我都是一个小时起来一次,一个晚上感觉睡了好久还没天亮,但是自己又特别困永远睡不够啊,加之腹中胎儿太大,每次起床都要花费我好几分钟,好不容易爬起来了,耻骨又疼了,每次半夜起床上厕所,耻骨都痛的要死,要坐好久才能缓过来。

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三、浮肿

最近这个月浮肿特别厉害,有时候都觉得自己站不稳,半夜起来上厕所的时候,脚肿得更厉害,必须要借助物体才能让自己站起来,脚面整个一猪蹄子,摸上去硬邦邦的。

四、怕热

现在是五月份,从四月底就开始整晚整晚的睡觉不盖被子,不是不想盖,是真的热,每次半夜起床上厕所看见我老公把自己包得跟条虫子一样我就觉得热得慌。有时候好不容易睡着了,不被尿憋醒,是被生生热醒的。

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五、胸闷

不知道各位宝妈有没有这种感觉,睡觉睡得好好的时候,突然就感觉胸闷,喘不上来气,有种缺氧的感觉,我就经常有,睡觉睡得好好的时候,突然就感觉缺氧,以前不怀孕的时候睡觉从来不打呼噜,现在我老公说我每晚都打呼噜。

所以,怀孕真的是一件既幸福又痛苦的事情,越到孕后期越辛苦,加之平时的各种产检,真的太折腾人了,即使一天什么也不干,光坐着就够累了的,更何况晚上睡觉还有那么多的因素困扰、折磨,想要睡个好觉真的特别困难。


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