孩子的成长发育总会伴随着很多特殊标志,比如生长痛就是其中一个。当孩子出现腿部疼痛,而且发生时间多在下午和夜晚的时候,家长都会告诉孩子这是要长高的信号!今天我们就来聊聊宝宝生长痛的哪些事吧~
生长痛的发生时间是什么时候?为什么会发生生长痛?
有25%~40%的孩子会在3~6岁发生生长痛;8~12岁的孩子也比较多见。
1、3~5岁的孩子,骨骼正在迅速生长,而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些,因而产生牵拉痛。
2、儿童的活动量大,在活动和发育过程中身体会产生的代谢物过多,而儿童的新程代谢慢,从而就会引起代谢物堆积,导致出现肌肉酸痛。
如何缓解生长痛?
说到生长痛,很多家长第一反应肯定是给孩子补钙,而有的家长更为离谱,给孩子吃止疼药!事实上生长痛和缺钙并没有多大的关系,最主要的原因还是孩子白天玩的太嗨,导致晚上出现肌肉酸痛、小腿前侧疼痛的情况。
1、热敷、按摩:家长可以先用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷,然后再对疼痛部位按摩。按摩时一定要注意力度。
2、多晒晒太阳:事实上很多孩子都不缺钙,缺乏的是促进钙吸收的维生素D。所以日常生活中家长一定要多带孩子晒晒太阳,不仅可以补充维生素D,还可以帮助对钙的吸收。
3、适量运动:很多家长认为孩子出现生长痛就要减少运动,其实这是错误的做法。适量运动不仅可以锻炼体力还可以提高食欲、增强抵抗力。
4、转移注意力:孩子出现生长痛的时候家长一定要重视,而且要采用积极乐观的态度去转移孩子的注意力,让其正视生长痛是生长发育必经之路!
俗话说得好“药补不如食补”,日常生活中家长可以多给孩子食用富含钙的食物,这样不仅可以给孩子的生长发育提供足够的能量,还可以预防生长带来的疼痛。