带孩子太累 宝妈们可以试着这样做来放松

母婴知识 芊芙霜 10个月前 (02-16) 85次浏览 已收录 0个评论

我是一位二胎妈妈,目前一个人带两个孩子,这其中的辛苦是想象不出来的。晚上要哺乳四个月大的小宝,无法安心休息;白天早晚要接送正在上幼儿园的大宝,其他时间在家的时候照顾小宝,及时满足她的各种需求,比如:亲亲抱抱举高高。

只要不下雨,尽量保证小宝两个小时的户外。大宝每个星期有三次早教课程。周末还要计划出去玩。每天的洗衣做饭也都是我自己来。周末还有各种家务和卫生的打扫。一天下来,真的很累。

在这种情况下,我放松自己的方法有以下几种:

带孩子太累 宝妈们可以试着这样做来放松

1、找自己喜欢的事情做,是自己的爱好,做起来会觉得整个人很放松,很快乐的那种。肉体上得不到放松,那精神上一定要愉悦自己。我喜欢编织毛线,所以我有时间就会拿起棒针或者钩针,编织一些衣服玩偶什么的。

2、每个星期给自己留单独的时间,哪怕半个小时都行。我每周会去上两节瑜伽课,把孩子彻底扔给他们的爸爸。这样既放松了我自己,也给孩子们和爸爸亲近的机会。

3、洗澡的时候多待会儿。每次洗半个小时,好好放松放松。

带孩子太累 宝妈们可以试着这样做来放松

4、让孩子学会独处:比如给孩子选点好玩的玩具和喜欢的绘本(大孩子比较适用,当然小宝宝也可以,选择硬纸板的),让他们学着自己玩,你可以解放一下。

5、培养孩子的独立性:比如我家闺女可能因为弟弟,被迫快速长大,现在好多事情自己做,比如穿衣服,鞋子,吃饭等,她都可以,这样我就解放自己,专心照顾一个;

带孩子太累 宝妈们可以试着这样做来放松

另外,关于外出的建议:孩子们希望爸爸妈妈陪自己玩,但不一定必须要去游乐场或者很远的某个漂亮公园。我会带孩子去坐坐船,就在运河上;或者去做游线的公交车,环景区开的那种,给孩子说说沿途的风景;或者就近的超市,然后超市门口的广场上逛逛坐坐;或者去就近的学校逛逛,操场上坐坐跑跑步什么的,等等。

只要在陪伴孩子的时候多跟孩子聊聊天,多听孩子说说,他们就会很开心,那么户外活动的目的也就达到了。


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