如果宝宝需要抱着才能睡，我们应该先看看宝宝月龄多大。因为在3个月以内的宝宝还是需要依赖于他人哄睡的，他们通常是没法自己入睡（除了某些已经有自我安抚能力的天使宝宝）。而这个月龄段的宝宝如果抱一会就睡着了可以放下来了，其实是哄睡用了抱睡的方式，但如果是需要一直长期抱着睡就需要我们去改善了。我们可以增加新的安抚方式去替代，比如听音乐、触觉安抚、内耳前庭安抚等等。在增加了新的安抚方式后，可以逐渐减少抱着睡的时间。慢慢再过渡到完全不需要抱睡。
我家二宝现在才十几天，是个男宝宝，现在也有点这种需要抱着睡的倾向。这很大程度上是因为他们才出母体不久，渴望人的温度，尤其是妈妈的体温能够让他们有还在妈妈子宫里那样的安全感。所以我也很能理解，并不很焦虑。
我这两天的做法是，在宝宝快要睡着的时候（我家宝会闹觉，哭几声，停，再哭几声），就搂着宝宝一起躺在床上。一般我的宝宝睡觉之前喜欢再吃几口我的奶，那我就躺着给他喂。在他睡着后就把奶头拿出来，然后轻轻拍拍他。他有时候会睁开眼睛，一看，妈妈在旁边，而且有妈妈的温暖在，所以就安然的睡着了。
我一般等宝宝睡着之后再离开（我判断他睡熟的方法就是听呼吸，当他的呼吸非常均匀的时候，基本就已经是睡熟的状态）。这时我会拿小枕头在他的背部抵好他，让他保持侧睡的状态，另一边会拿小被子虚掩着。这样一方面测他不会吐奶，另一方面他也依然有被包裹的感受，又不会太热。
其次，我们来看看宝宝是为什么需要抱着，是因为身体紧张还是因为触觉比较敏感或是平衡感不好，抑或是宝宝老是出现惊乍家人担心。
再次，如果这种需要抱着才能睡的情况已经很长时间了尤其是超过3个月以后还需要一直抱着才能睡的，那我们需要针对性地去调整。找到宝宝产生抱睡的主要原因并对症加以改善。身体紧张的宝宝，需要多帮助宝宝放松身体；触觉敏感的宝宝给宝宝多抚触、按摩、多去体验；平衡感不好的孩子，需要帮助宝宝提升平衡能力，建议可以在专业的顾问指导下进行。
怎样改掉宝宝要抱着才能睡的习惯？
