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孩子不爱吃早餐?家长可以这样做!

母婴知识 芊芙霜 3年前 (2018-12-06) 289次浏览 已收录 0个评论

如果想让孩子有好的习惯,不要太迁就孩子,民以食为天,饿了就要吃是人的天性,很多孩子不好好吃饭是家长过于操心了,过于把吃饭当回事了,过于逼迫孩子了。关于早餐怎么吃,我想是有很多的经验可以分享的。

孩子不爱吃早餐?家长可以这样做!

我家除了三餐,几乎没有零食,如果有零食也是牛奶或水果,在我家吃饭,不是你想吃什么就有什么,而是我有什么你就吃什么,我几乎不逼孩子吃饭,你可以不吃,不吃就饿,下一餐哪怕是最难吃的食物也吃得下。

所以我家孩子不是怕食物好不好吃,而是怕有没有食物吃。

孩子不爱吃早餐?家长可以这样做!

另外,我的孩子6岁开始学习自己做早餐,要跟我轮流做早餐,如果这一餐自己早餐煮多了吃剩了,下一餐要接着吃,所以他不轻易浪费粮食也不轻易不吃饭,就算是生病到完全没有胃口他也会勉强自己吃一点,因为我告诉他身体需要营养。

如果想改变孩子的行为,先改变他的大脑,教孩子饮食及营养的知识,学会做饭,学会担当,要让他明白吃饭是他的事不是你的事。多倾听孩子的想法,学会信任你的孩子,让他去做一些力所能及的家务事,真正作为家里的一份子,而不是只有吃喝玩乐和学习,他比你想象中的要强大得多。

孩子不爱吃早餐?家长可以这样做!

优质的早餐应该有蛋、奶、主食三大类食物,有条件可以加点蔬菜水果和坚果,我的孩子煮早餐最少会保证有鸡蛋和主食,有条件的能天天喝奶会更好。


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