怀孕后脚肿的穿不上鞋怎么办

怀孕后孕妈妈经常会出现水肿的现象，尤其是怀孕6个月以后，但不是每个孕妈妈都会有水肿现象。

在怀孕后期，可以尝试用手指按压脚踝或者小腿，会出现下凹，恢复比较慢，这种现象就是水肿。有的严重的水肿还会延伸到大腿和腹部，甚至全身。正常的水肿不用任何治疗，只需要卧床休息就能得到改善。如果休息足够了，水肿现象还是没有缓解，就需要去医院看看是否有妊娠高血压、心脏病、肾病等可能性。

为什么会出现水肿？

1、胎儿增大，子宫不断变大，这样就会压迫到下肢静脉，使下肢静脉血液循环不通畅，引起水肿。

2、怀孕期间，母体的醛固酮的分泌变多，而醛固酮可以加快对水的吸收作用，这样也容易造成水肿。

缓解水肿的措施：

1、对于轻度水肿的孕妈妈，一般在卧床休息后就能够消除。

2、对于水肿比较严重的孕妈妈，最好是选一双比脚大的鞋子，但也不能过于宽松，不然反而走路不方便。

3、孕妈妈不要长时间行走或坐、蹲、站立，睡觉或坐着时可适当把双腿抬高。

4、睡觉时最好采用左侧卧位，这样能使偏向右侧的子宫左移，减少大血管的压迫，有利于大腿静脉的回流，改善血液循环，减少水肿。

5、注意膳食平衡，饮食清淡，注意蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，多吃点水果蔬菜，特别是解毒利尿的食物，比如冬瓜、红豆汤等。

6、晚上休息的时候，可以让准爸爸帮忙按摩小腿，加快腿部血液循环。

孕妈妈不用太过担心，水肿一般在产后就会慢慢消失的。祝好孕！