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怀孕后脚肿的穿不上鞋怎么办

母婴知识 芊芙霜 3年前 (2018-08-07) 389次浏览 已收录 0个评论

怀孕后孕妈妈经常会出现水肿的现象,尤其是怀孕6个月以后,但不是每个孕妈妈都会有水肿现象。

怀孕后脚肿的穿不上鞋怎么办

在怀孕后期,可以尝试用手指按压脚踝或者小腿,会出现下凹,恢复比较慢,这种现象就是水肿。有的严重的水肿还会延伸到大腿和腹部,甚至全身。正常的水肿不用任何治疗,只需要卧床休息就能得到改善。如果休息足够了,水肿现象还是没有缓解,就需要去医院看看是否有妊娠高血压、心脏病、肾病等可能性。

为什么会出现水肿?

1、胎儿增大,子宫不断变大,这样就会压迫到下肢静脉,使下肢静脉血液循环不通畅,引起水肿。

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2、怀孕期间,母体的醛固酮的分泌变多,而醛固酮可以加快对水的吸收作用,这样也容易造成水肿。

缓解水肿的措施:

1、对于轻度水肿的孕妈妈,一般在卧床休息后就能够消除。

2、对于水肿比较严重的孕妈妈,最好是选一双比脚大的鞋子,但也不能过于宽松,不然反而走路不方便。

3、孕妈妈不要长时间行走或坐、蹲、站立,睡觉或坐着时可适当把双腿抬高。

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4、睡觉时最好采用左侧卧位,这样能使偏向右侧的子宫左移,减少大血管的压迫,有利于大腿静脉的回流,改善血液循环,减少水肿。

5、注意膳食平衡,饮食清淡,注意蛋白质的摄入,多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等,多吃点水果蔬菜,特别是解毒利尿的食物,比如冬瓜、红豆汤等。

6、晚上休息的时候,可以让准爸爸帮忙按摩小腿,加快腿部血液循环。

孕妈妈不用太过担心,水肿一般在产后就会慢慢消失的。祝好孕!


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