孕妇起床翻身时屁股疼,是什么原因?

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2018-07-26) 55次浏览 已收录 0个评论

孕妇起床翻身时屁股疼,我在孕期也出现过和你一样的情况。就是一翻身就感觉屁股里面的骨头别着疼,疼得丝毫不敢动弹,在老公的帮助下才能翻个身。但生完以后就逐渐没有这种现象了。孕期屁股痛一般是以下原因造成的:

孕妇起床翻身时屁股疼,是什么原因?

一、耻骨联合分离痛

女性在怀孕后,在孕激素的作用下韧带会变得非常松弛,这是为了给宝宝留有足够的空间准备出生。当骨盆周围韧带松弛时,耻骨承受不住子宫的压力,骨盆关节发生错位,造成了耻骨联合分离。如果分离过大,孕妇会感觉到大腿根部疼痛,尤其是翻身变换姿势的时候。一般在产后激素水平下降后,耻骨联合处会逐渐恢复到产前,疼痛也就消失了。虽然耻骨联合分离一般出现在孕晚期,但有的孕妇激素水平高或自身体质原因,也可能在孕早期就出现这种情况。

孕妇起床翻身时屁股疼,是什么原因?

如何缓解耻骨联合分离痛?

1.可以在睡觉时使用孕妇枕,我自己当时就夹个普通的枕头睡觉,也能缓解不少压力。

2.长时间站立或走路时可以使用托腹带,减轻骨盆的压力。

3.孕期不要拎重物,平时注意动作要缓慢轻柔,不要突然用猛力。

怀孕期间胎儿对钙的需求量很大,母体容易出现缺钙的现象。孕期缺钙的一般表现为腰痛腿痛、睡觉时小腿抽筋、牙齿松动等等。孕妈可以咨询一下你的产检医生,是否需要补充钙剂。平时多吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、豆类坚果、虾皮、小白菜等等,有机会多晒晒太阳。但也要注意不要补钙过量,最好在医生指导下补充。补钙过量容易导致胎儿出生后囟门提前闭合,孕期便秘等不良后果。


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