究竟有没有所谓的”月子病”,坐不好月子真会落下病根吗?

母婴知识 芊芙霜 1年前 (2018-07-24) 90次浏览 已收录 0个评论

虽然现代医学角度并没有“月子病”这个病症,但是如果坐月子期间,产妇妈妈们不注意的话,身体恢复不好,给身体内部造成的伤害,以后就很难调治过来。月子病不是一种病症,而是很多女性身体病症的一个综合叫法。所以,人们常说,坐不好月子,会落下一身病是有一定道理的。

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那么有哪些不正确的坐月子方式,可能会给产妇妈妈们身体造成不好的影响呢?

1、坐月子,不是让你在床上坐一个月!

很多年轻妈妈,因为没有经历,所以老人们在照顾月子的时候,产妇都是听从老人们的安排。传统的观念,坐月子的产妇尽量减少活动,多在床上躺着,有利于身体恢复。其实这种观念是错误的!

如果产妇不是剖宫产手术或者出血过多等情况,应该在分娩完 24 小时后就可以下床活动了。回了家以后,除了照顾宝宝,产妇也要根据自己身体恢复情况,适当的做一些轻微的活动。躺床上抬抬腿、提臀运动等产后恢复操,在家里来回走动走动,不仅有利于产后恢复,还可以增进食欲。

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2、坐月子期间,正确的睡姿可以让身体恢复更好,避免月子病

很多妈妈喜欢仰睡或者朝一侧睡觉,怀孕的时候受限于胎儿,分娩以后,终于轻松了,又可以回到怀孕前自己喜欢的睡姿了。其实一个小小的睡姿,可能会给产妇妈妈们身体造成很多不好的影响!

怀孕导致子宫、脏器、膈肌等发生移位,坐月子,也是这些器官恢复到原来位置的过程。如果更多仰睡,子宫会后倾,不利于恶露排出,容易导致产妇妈妈们腰酸背痛,日后容易发生痛经、经量过多等症状。

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坐月子期间,妈妈应该仰卧与侧卧交替,并且从产后第二天每天要有 1 次俯卧的时间,更利于身体恢复。

3、坐月子期间不能洗头发,不能刷牙。

很多产妇妈妈都有过经历,生完孩子,在医院躺了 3 天,身上各种不舒服,不能洗头发,不能刷牙,浑身不得劲。好不容易回到家了,迫不及待的先刷个牙,再洗洗头发。婆婆或者妈妈慌不迭过来制止,“月子里不能刷牙,洗头发”!

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其实这种说法和认识是错误的!

产妇由于分娩后需要补充营养,甜食、面食会比平时吃得多,食物及残渣留在口腔机会多,更容易滋生细菌,容易造成牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。另外,妈妈和宝宝的接触会比较多,经常会忍不住亲吻宝宝,如果经常不刷牙的话,很容易将口腔中的细菌或病毒传染给婴儿,引起婴儿口腔或全身疾病。

产妇在刷牙的时候,要注意,不要直接用凉水,应该用温水,牙膏也要选择刺激性小的,用软毛牙刷轻轻的刷。养成早晚刷牙,饭后温水涑口的习惯,才能保护好自己的牙齿。

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洗头发的水温不要过凉,洗完后及时擦干,并且用干毛巾包好,避免被冷气吹着,以后落下头痛的毛病。

另外,产妇妈妈们在月子期间,一定要尽量避免久站久蹲,或者长时间弯腰,容易落下腰疼的毛病。

产后恢复是一个漫长的过程,是妈妈身体复原的一个过程,如果这个过程当中生活细节上不注意,很容易给身体内部留下隐患,造成日后更多的病痛,很难根治。所以,产后恢复一定要注意好!


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