如何帮助孩子提升专注力

如何将一个坐不住的孩子，能够专注的做一件事情？我们知道，很多关于专注力的文章都是关于培养的，从无到有的过程。而修复是从失到得的过程，两者完全不同的。

注意力的持久与孩子大脑的发育

婴幼儿的气质特征密切相关，同时也与孩子的兴趣爱好密不可分，孩子感兴趣的东西保持持续注意力的时间就会越长。2~3岁的孩子专注度不高，通常对某一样事物保持注意力的时间为十到十五分钟。如果孩子对自己感兴趣的事物都不能保持较为集中的注意力，那么就需要家长针对性的培养孩子的专注力。

专注力可不是说毁就能毁掉的

专注力保持与关注的目标和兴趣有极大的关系，而孩子从婴儿期到幼儿期，从儿童期到青春期，这四个阶段里，如果家长和老师不帮助孩子找到专注的目标，不去激发孩子关注目标的兴趣，就很难培养出孩子拥有出色的专注力品质。

专注力保持体现的是自控力的发展水平，不管是哪一个年龄段的孩子，自控力培养是家长和老师都必须要关注的首要目标。如坐姿和站姿规范与培养，这涉及到肢体管理与控制，如果家长不结合日常生活中的细节与场景来培养，孩子就很容易肢体乱动，眼睛随时都可能离开要关注的目标，其结果就是注意力随时在转移，自然无法保持专注。

帮孩子找到专注目标

主要从视觉目标、听觉目标和思维目标着手。视觉目标一般指说话时看着对方的眼睛，阅读时眼睛要始终看着阅读内容。听觉目标一般是指耳朵倾听目标声音，排除杂音的干扰。思维目标是指视觉和听觉收集到的信息保存在大脑后，围绕某个话题或者问题进行问题的过程。而这些目标都需要家长单独进行训练，最后才能进行整合。

至于题主所说的修复注意力，这本身就是一个错误的说法。当孩子对你说的话，或要求其所做的事，或者老师布置的作业不感兴趣时，孩子往往会下意识去排斥关注目标本身。而家长和老师所要做的是，如何引导孩子端正态度，围绕目标任务本身激发孩子的兴趣，通过陪伴或激励让孩子不断延长专注力保持时间长度。