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给孩子晒太阳要注意哪些问题

母婴知识 芊芙霜 9个月前 (12-20) 140次浏览 已收录

在阳光强烈的夏季外出,应该避开阳光最盛的时刻,最好选择在上午10点之前,和下午16点之后外出。这是一天中最佳的晒太阳的两个时段。上午6-9点,此时红外线较强,紫外线较弱更有利于血液循环,促进孩子的新陈代谢。下午16-17点,此时紫外线较强,是体内储备“阳光维生素”维生素D的最佳时间。

而一次晒太阳的时长,如果是新生儿则推荐30分钟即可。

给孩子晒太阳要注意哪些问题

晒前准备工作

在夏日阳光强烈的情况下,出门前可以涂抹一些婴幼儿专用的防晒霜。而且多采用物理防晒技术。这里要强调两点:第一,防晒霜一定要用够量,一般来说每平方厘米2毫克左右才能达到防晒效果,第二,最好轻拍在脸上,不要揉搓,否则容易“搓泥”或者堵塞毛孔,降低防晒效果,回家后也要给宝宝“卸妆”,以免增加皮肤的负担。

执行影子政策

当孩子外出日晒时,在阳光下影子长度短于身高时,则就需要寻求遮蔽处,绝对不要在应该下直晒,应当学则在树荫下或者阴凉处活动,这么做同样可以使身体吸收到紫外线,而且还能避免对肌肤造成严重损害。在阳光强烈的时候,最好要给孩子准备一顶宽沿,浅色的遮阳帽,或者是遮阳眼镜,另外遮阳伞也是必备的防护工具。如果是比较调皮好动的孩子,则可以准备一件透气良好的长袖薄衫,这样在日头下嬉戏也能起到防护作用。

隔着玻璃怎么晒

如果不方便带宝宝外出晒太阳,则在家中晒太阳应避免阳光直射头部,且最好是开窗晒太阳,殊不知紫外线穿透玻璃的能力较弱,大部分紫外线被阻挡在外面,反而降低了阳光的功效。如果不想开窗晒太阳,则必须要离玻璃足够近,晒更长时间。

晒太阳是让钙更好的吸收,是补钙很好的来源。小婴儿,由于皮肤比较嫩,所以只能晒后脑勺,不能晒面部,如果面部晒黑了,以后就很难转过来的,小孩子晒太阳冬天最适宜的时间是。早上九点到十点,下午两点到三点。小孩子夏天晒太阳最适宜的时间是,早上八点到九点,下午四点到五点.

夏季晒太时阳时可以选择在上午6点、喂奶1-2小时后进行;春秋天可在上午11点以后到下午1点时进行。每次晒太阳的时间,最好控制在半小时之内,不要太长,以免宝宝娇嫩的皮肤晒伤。强烈的日光下应把孩子抱到树阴下,可给宝宝戴上帽子保护眼睛。


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