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孕妇爬楼梯真的可以帮助顺产吗?

母婴知识 芊芙霜 9个月前 (12-18) 236次浏览 已收录

我开始也认为爬楼对顺产有帮助,而且还能锻炼锻炼,看了韩鹏飞博世的视频才知道,爬楼对顺产没有那么大的作用,孕晚期孕妇体重增加上半身沉重,容易给膝盖造成压力伤到自己。为了安全起见还是不要爬楼。

孕妇爬楼梯真的可以帮助顺产吗?

顺产可以做什么?

控制饮食

能不能顺产跟自身条件有关系,但最重要的是要看宝宝有多大,如果是巨大儿,那肯定会进行剖腹产。所以整个孕期最重要的就是控制饮食,孕妈最好每天早晨称体重,知道自己每天涨了多少,饮食要清淡,不要吃太油腻的东西,少食多餐。除了饮食的控制,最好要配合运动,运动项目不要选择激烈的运动,最好是选择孕妇瑜伽、走路,这种平稳的运动,孕妇瑜伽有很多扩宽胯骨的动作,可以多做。瑜伽中特别复杂的动作就不要做了避免伤到自己和宝宝。

有些孕妇的骨盆非常的狭窄

这样就很难顺产而骨盆狭窄是属于自身的问题,即使是通过后期的运动,或是控制饮食可能也很难达到顺产的条件。

能够自然分娩,当然是一件好事,但也不必刻意的追求医生会综合来评估是否能够顺产。

爬楼是否可以加快发动

对于这个问题没有绝对的答案,在你觉得自己身体素质可以的情况下,适当增加运动可以起到一定的作用,但在你感觉疲惫的时候也不要强迫自己去爬楼,就是正常人在体力不支的时候去爬楼也会感觉腰膝酸软!

孕期瑜伽对生产有一定的好处,宝妈可以在网上多学习或者参加医院的瑜伽课程!我在整个孕期都在网上自学孕期瑜伽,每天动一下整个人会感觉神清气爽!

对于孕晚期,宝妈想要加快发动,可以坐在瑜伽球上做深蹲的动作,当然最好是要有旁人照看,避免发生危险!也可以在家人的陪伴下多散步,我整个孕期每天必走至少3000步,我感觉对我生产的时候顺产很有帮助!

最后,宝妈要调整自己的心态,瓜熟蒂落,当你的宝宝做好了准备自然也就来到了这个世界,放松心态,当宝宝生下来你又会怀念她在你肚子里的这段时光,珍惜当下你们融为一体的这段珍贵的时光吧。


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