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宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是缺钙吗

母婴知识 芊芙霜 9个月前 (12-12) 132次浏览 已收录

宝宝晚上睡觉不踏实,最心累的就是妈妈,尤其是后半夜,如果宝宝翻来覆去或者哭闹,要找到原因,采取正确的应对措施,而不是盲目补钙。

宝宝晚上睡觉总是翻来覆去是缺钙吗

宝宝醒来了,第一时间检查环境

比如房间温度是不是太高了?尤其是夏天,很多家长怕宝宝着凉,不开空调,给宝宝穿一件睡衣,还穿个睡袋睡觉,这么高的温度,又热又闷,大人自己都很难坚持睡一整夜,更别说宝宝了。

然后,还要看看宝宝的尿不湿,是不是尿太多了,尿漏到床上了,或者是大便了,宝宝屁屁不舒服,如果有这些情况,尽量轻手轻脚的去帮宝宝换新的尿不湿,然后拍拍宝宝,尽量让宝宝自己入睡。

关注宝宝有没有生病不舒服的表现

大人要摸一下宝宝的额头和手脚,大致感受一下宝宝体温,如果发现额头比较烫,可以用体温计测量一下。还要观察宝宝睡着后有没有异常声音,比如鼻子塞了,张开嘴呼吸,打鼾等等,都会影响宝宝的睡眠。如果是男宝宝夜间哭闹得厉害,还要看看是不是有疝气,尤其是腹股沟斜疝,有些疝气会卡住,导致宝宝腹痛。

婴幼儿的睡眠是有很多个小片段组成的,是深睡眠和浅睡眠所组成的周期。如果在睡眠周期的转换过程中,宝宝出现了自主接觉困难,不能接着进入下一个睡眠周期的话,就会翻来覆去,甚至醒来哭闹。这时候,家长一定不要一个箭步冲上去,又是开灯又是大声说话,这样反而会打扰到宝宝,让原本有睡意的宝宝反而更加清醒了。应该先默默的观察几分钟,观察宝宝能不能自主接觉,如果不可以,那么家长可以采取轻拍的方式,来帮助宝宝入睡。

睡觉翻来覆去是缺钙吗?

正常喝奶和吃饭的孩子,可以从饮食中摄取足够的钙,不用担心缺钙的问题。就算宝宝有缺钙,也不会只表现为睡觉翻来覆去,而是会有其他缺钙的表现,比如佝偻病症状、体征:方颅、串珠肋、肋膈沟、手足镯、手足抽搐等等。把睡觉睡不好等同于缺钙,是不合理的,在宝宝不缺钙的情况下补钙会导致宝宝钙超标,可能导致便秘、结石等等。

宝宝正常的睡眠模式

如何保证钙吸收?

不需要补钙,但是需要每天常规补充维生素D,1岁以下足月的宝宝每天补400IU,从出生数天就开始补。1岁以上的宝宝每天吃600IU,有条件的话一直补到老。维生素D可以促进钙的吸收,我们平时从食物中摄取的钙,可以在充足维生素D的作用下,很好的被吸收入血,这样就更不容易缺钙了。

第二个宝宝不睡觉的原因可能是跟他的穿着有关系,通过跟一些宝妈们聊天,可以得出现在的宝宝们不是一样大多数因为穿的太多了,大部分的宝宝穿盖多半是偏热的,不是有一句话说“有一种冷叫妈妈觉得冷”其实小宝宝凉一点没有关系,特别是男孩子更不要穿太多,因为太热会使宝宝不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

总之,宝宝睡不好,要先检查环境因素,再排查疾病因素,还要了解睡眠周期影响,而不是盲目补钙。


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